※ [本文转录自 sometimes 信箱] 发信人: [email protected] (【Tequila Sunri, 信区: mountain 标 题: Re: 你们爬山会不会控制喝水? 发信站: 中山计中美丽之岛 (Sun May 2 03:18:16 1999) 来 源: bbs.nsysu.edu.tw >==> 於 Wangs ([email protected]) 文中述及: >: 我是那种很会流汗的.. >: 所以爬山会一直想喝水 >: 可是有人说水喝越多,就会流越多汗,这种理论对吗? >: 以前领队就曾经不准我喝太多水,每次休息只让我喝一口,含在嘴一会儿~ >: 爬山最怕水喝光了,.. >: 还有,有没有人知道一种瓶子,放在包包上面,附有一根很长的吸管 >: 想喝水时直接把吸管放在嘴上吸,这样就不用把包包放下,直接可以喝水 >: 呵,真希望有这种产品.. 应该是没有水喝越多..汗流越多这种说法.. 人在运动时是需要新陈代谢的... 而流汗也算是其中一种...有多少的运动量,就会流多少的汗.. 其实...不管在什麽情况.. 在剧烈运动後...最忌讳猛灌冷水...这样很容易伤身的.. 而且..会越喝越想喝水... 在一个登山团体中..若每个人都这样... 那就算有在多的水也会不够喝的... 然而...这并不代表在行进的过程中不需要水分的补充... 事实上..一般的长程纵走一天往往要走上4~5百分钟... 若不适时的补充水分..很容易中暑... 所以才要一次只喝一口,含在嘴里 如此不但能补充水分,也比猛灌还容易解渴.. 其实...除此之外..最好能在营地时多喝一些水... 这样就能够减少行进间喝水的次数了... -- ~ ~ ~ 光 辉 岁 月 ~ ~ ~ ██████ 一生要走多远的路程 , 经过多少年才能走到终点 ; ▃▃▃▃▃▃ 孤独地生活黑色世界 , 只要肯期待希望不会幻灭 . □□□□□□ ♂我的名片^_^ : http://my.keynet.net.tw/hander -- * Origin: 国立中山大学 Formosa BBS-美丽之岛 * From: 163.15.179.18 [已通过认证] -- 蚌的梦想....是一颗回映八方的珠光.....★ -- ㊣Origin:《 成大计中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 来源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]