作者happyanna (镜凡)
看板speech
标题[情报] 健康讲座|原来运动和饮食是这麽一回事!
时间Tue Oct 24 15:13:02 2017
‧2012年台湾成为亚洲最胖国
‧近十年来台湾已成为全球老化速度最快国
‧2014年国人三高代谢症候群人口数超过癌症人口数
‧2015年规律运动人口稳定提升比例达33.4%
看到以上的数据,是不是很惊人呢?
我们一天吃三餐,一个月吃90餐,一年要吃1080餐,那一生呢?
大多数人生病是因为吃错食物,以及吃到坏食物造成。
现在有那麽多的人生活忙碌,且压力繁重,
需要有正确又容易做到的健康知识和方法。
【讲堂内容】
本讲堂的目的将协助学员认识「代谢型态吃对食物的好处」,
认识克服三高症的饮食计划,
以及了解运动营养可以让运动展现更好,
真正达到增肌减脂的目的。
【讲堂课纲】
一、别人的食物可能是你的毒药,你是哪型人呢?
1.什麽是代谢型态?迷你检测;三型人确定
2.庞德饮食十原则,对付三高肥胖族的超级饮食计划
二、不同代谢型态进行生酮饮食、高蛋白饮食、代餐探讨
1.你真的知道什麽是生酮饮食吗?三型人与生酮饮食探讨
2.高蛋白饮食和低醣饮食,对减脂真的有效吗?
3.代谢型态三型代餐怎麽吃,如何运用在增肌减脂计划?
【讲师简介】袁毓莹(Belle Yuan)营养师
‧台北医学大学保健营养研究所硕士
‧前百略医学科技(股)公司行销业务经理(主任营养师)
‧World Gym 世界健身及百大企业指定顾问营养师
【专业证照】
‧「代谢型态健康促进课程」荣获 SNQ 国家品质标章(第一家以健康促进课程通过)
‧ 美国MTCA Level I ﹠II代谢型态认证谘询师
【讲座资讯】
日期与时间:2017/11/18 (六),19:00 ~ 21:00
费用:NT$300
名额:40人
线上报名:
https://goo.gl/n6cEce
地点:7flow七色岚,北市南京东路五段56号3楼
电话:02-2765-8881
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