我学的方法是这样的： (来自凯文楚迪的超级记忆力训练 我随意在goole上搜寻到的网页 http://0rz.net/920UD 非广告) 一、认知到记忆和思考的方式是「图像」，所以当你能清晰的在脑中描绘具体 图像时，可加深记忆力 二、练习设定「栓」，自己制定，标有编号的「栓」。 在凯文的训练过程中，会让我们先设定几十个栓，然後可以用同样的方法 再继续增加。 这是课程基础集的正式第一课。 一开始制定的20个栓是： 1.树 2.电灯开关 3.高脚椅 4.汽车 5.手套 6.枪 7.骰子 8.溜冰鞋 9.猫 10.保龄球 11.球门柱 12.蛋 13.巫婆 14.戒指 15.薪资支票 16.糖果 17.杂志 18.投票所 19.高尔夫球杆 20.香菸 以上...特意都选用「名词」或说是「物品」以方便初学者想像图像。 甚至还有建立10个身体名单的栓： 1.脚趾 2.膝盖 3.肌肉 4.臀部 5.腰部 6.肩膀 7.颈部 8.脸部 9.头顶 10.天花板 另外他又让我们自己制定20个家庭房屋名单...... 这麽一来，基本栓就有50个了。 栓是做什麽用的呢？是要「挂东西」上去的。 三、这超级记忆法的第三个基础级部分，就是训练「打栓」的能力。 打栓，可以将毫不相干的东西做串联，也可以将没有图像意义的东西(如数字) 记下来。 这就有意思了，刚好和王某人表演的记忆法一模一样。 这是利用生动鲜明的画面、用夸张荒谬无理好笑的画面(最好像迪士尼卡通那样) 来把你要记忆的物品依序和你的栓做连结。还有，最重要的是，动作！ 夸张生动的动作有如心智胶水，可以连结你要记的物品和你的栓。 例如你现在要我记的第一样物品是罐头(其实选择用实体「物品」做表演是最容易 最基础最简单的，因为有「现成具体」的图像给你看了)，我要将他打在我的第一 个栓上，树。 那麽我可以想像 我拿起一个罐头，砸向那棵树，树皮裂开一个洞，把罐头吞了， 然後.....那棵树有如火山爆发般，喷出数以千记的罐头，砸到我身上，好痛！ 在这里我用了几个技巧，这很考验一些.....经验(这也是我一直没「修成正果」 的原因)。首先要有丰富的想像力，编造一个现实生活中完全不可能发生的事， 越疯狂越好，越能印象深刻。接着要清晰想像每一个画面和动作的细节，包含 什麽树(这是早已想好的栓)、什麽品牌的罐头、场景是白天还是晚上、树叶的颜 色，甚至是那棵树和罐头的气味......... 接着，最好融入自己的情感，把想像 变真实(我曾经怀疑过这技巧练久会不会变成神经病，事实证明，我只会作很鲜明 真实又荒唐夸张的梦把自己吓醒而已)，所以，罐头砸到我身上时，我非常的痛， 这就融入了自己的情感。另外，「多」也可以帮助记忆，所以我让那棵树喷出了 很多很多的罐头。 再例如，我现在要记忆的第二件物品，是鞋子。我要把鞋子「栓」在电灯开关上 面。如果只用「我拿鞋子砸电灯开关，电灯开关爆炸了」这种画面，太普通也太 容易在现实发生，所以比较不好。也许我可以想像，我脚底下是一个很大很大的 电灯开关，有如溜冰场，而我穿着那双鞋子，跳上电灯开关的一端，全场立刻大 放光明，但电灯开关像活的一般，把我弹到开关的另一端，我飞了出去，一「落 地」踩到电灯开关上，马上全场黑暗。这要把腾空飞出去的感觉想像清楚，还有 鞋子的样子、电灯开关的样子、光明与黑暗的反差......都能加深印像。 不过，我自认想像力不太够，所以一时没办法想出更有趣的画面。 以此类推......在已经有了「栓」的准备下，要「依序」记忆50件物品完全不是 难事，虽然每记忆一件物品的时间，会依功力高下有所不同，不过技巧纯熟的人 ，只要记过一次，是不会忘记的。就算忘了还可以「想」起来的。所以当年的新 闻我有特别注意看，他有时确实停在那边「想」，至於是不是用此法我不得而知 ，不过，试问.....如果用一般的方法，这种顺序性的东西，要怎麽用「想」的 来恢复记忆呢？ 刚才那打栓的练习，其实只是「阶段过程」，不是目的(要用来表演爱现可以)， 实际应用可以像这样： 要记忆一组电话号码，「0」以铃铛代表好了。 如：0958127206 我可以将以上有编号的栓带入：铃铛－猫－手套－溜冰鞋－蛋－骰子－香菸－枪 　 　　然後将以上这些物品，以夸张生动的动作，串联在一起编成一个故事(这是基础级 的应用)，如：我拿了一大碗铃铛逼一只黑猫吃下，黑猫吃了满肚子铃铛(肚子鼓鼓 的，有一颗颗铃铛的样子，边走边摇晃还边响，叮叮当~叮叮当~)，钻到一个布袋 大的五指手套里睡觉。我不放过牠(我讨厌猫)，穿着溜冰鞋从牠身上辗过去，结果 把猫的身子辗爆了，从手套里喷出的却是一颗又一颗的鸡蛋。我把鸡蛋蒐集起来排 成保龄球瓶状，拿颗大骰子当作保龄球一般丢过去......全倒！......也全破，我 拿起香菸用力往地上的蛋汁一擦就点燃了，然後当作子弹一般装到左轮枪里，连续 上述步骤六次，然後朝天开枪，射出满天烟火和一个又圆又大的玉盘，喔，不是， 是蛋汁.....(如果故事很无聊请见谅，我想像力真的等级不够)。 如果栓的序号够多就可以不用串联这麽多的物品，故事会变得容易些。 就这样，可以轻易记下一串本无画面的数字了。 也许你会问，那要花很多的时间想，哪有办法在那麽短的时间内完成？事实上，只要经 过练习，熟练以後就会很快的。就像天天练习的体操选手，要做空翻的动作是易如反掌 ，但是对没受过训练的人来说，要做出那种动作像天方夜谭。但经过一定程度的训练， 大多数的人应该都可以做到的，当然，依照天份，训练时间的长短也是有差别。 我只是说，一个天天运动的人当然比一个从来不动的人跑得快，而且速度很能会越落差 越大。技巧越用就越纯熟。试问，有多少人能在脑海中清晰的想像描述自己每天穿的鞋 子呢？ 以上...那些，都只是用来训练想像画面、转换画面、打栓、想像力的技巧基础而已，真 正应用的方法还在後头...... 而我学的记忆力课程，开头凯文就将这课程分成四个阶段： 1.无意识的无能力阶段 2.有意识的无能力阶段 3.有意识的有能力阶段 4.无意识的有能力阶段 我们开始学习这个技巧，练习这个技巧，一步一步做，就处於第3个阶段，这是最花时间 也最辛苦的(凯文居然说是最好玩也最有趣的@@)，然後久了就会到达第4个阶段，到时候 就能记忆自动化，拥有超强的记忆力了。 至於申请金氏世界纪录，老实说，那种基础级的东西对我来说不成问题，但我觉得能练成 真正的超级记忆，实际运用到我的课业上则更重要。我得承认自己还没把技巧修得完成， 考试还用不上(因为开始练习时很花时间)还是一样烂，那麽去做那种「表示自己记忆力很 强」的事情不是很丢脸的自打嘴巴吗？同学要是问起，你可以连记几十个日用品怎麽20个 胺基酸结构式记不起来，岂不丢脸？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.231.209