作者Jack0 (南无观世音菩萨)
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标题[新闻] 中西合璧/整嗓/话讲太多..中医师:温 …
时间Mon Sep 24 10:23:50 2007
中西合璧/整嗓/话讲太多..中医师:温水佳 忌茶、咖啡
更新日期:2007/09/23 11:08 记者:记者蒋文宜/专题报导
喉咙沙哑不舒服,寒性食物别多吃!当声带使用过度、喉咙出现不适,许多人以为只要喝
饮料,就可以缓解,这常成为许多人的迷思,也许茶、咖啡或冰水一杯杯喝,无形中却伤
害到喉咙更甚,中医师指出,其实多补充温开水才是最好的。
长庚医院中医内科部主任杨贤鸿指出,许多人常会因整天讲话时间过长、发声方式不对,
导致喉咙水肿,此时,如果再喝具有刺激性的咖啡、太甜的饮料或性属寒的茶,都会对喉
咙有害,尤其若为慢性症状时,就会造成发炎情况更严重。
常会使用喉咙的对象,通常包括老师、客服人员、电梯小姐等,门诊中也常会遇到因为声
音沙哑、喉咙不舒服来看诊,杨贤鸿说,若一天下来,因为过度使用声带,造成喉咙痛、
乾、紧绷的急性发炎症状时,中医里有道「清咽利膈汤」处方,主要是牛蒡子具有抗发炎
的效果。
如果是长期下来都感觉声音沙哑、低沉,虽不一定有疼痛感,中医里也有一道「苓桂术甘
汤」,里头包含茯苓、桂芝、白术及甘草4味药,有助消除声带水肿的功效。
此外,杨贤鸿也建议平时常需讲话的人,应该少用喉咙发音,最好能练习使用腹肌来发音
,或者多补充温开水,适度让声带休息;北医传统医学科医师张家蓓则建议,膨大海、八
仙果等,也有开嗓、润嗓作用,若感觉喉咙有异物感,总想清清喉咙时,则可试试桔梗配
甘草饮用。
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要消除憎恨与其他毁灭性情绪,你就要发展出相对的情绪──怜悯与慈悲。
如果你有很强烈的怜悯心,非常尊重他人,宽恕就会变得很容易了。
──达赖喇嘛
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能发善心则自他均将因而获得暂时的和永久的幸福。
-- 第十四世达赖喇嘛
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