老师养「声」有撇步 息肉拜拜 记者魏忻忻／台北报导 面对整班学生，老师经常得扯着喉咙说话，国泰医院耳鼻喉科主治医师罗师宏指出，声带 息肉俗称声带长茧，国小男老师声带长息肉比率是常人10倍，女性喉部结构比男性短，机 率更是一般人20倍。 在小学任教多年的李老师最近求诊，她声音沙哑多年，她说，过去短暂休息即可恢复，现 在含喉片也没用，而且气音愈来愈重，检查後发现是声带息肉。罗师宏说明，声带若持续 使用过度，不到两个月就会声带水肿，再持续便会出现息肉、萎缩等病变。 除了学校老师之外，罗师宏最近发现，健身俱乐部里的老师，不论教的是有氧运动还是瑜 伽，也是声带息肉高危险群。他们常在喧闹的音乐声中大声讲话，带动气氛，而且随着乐 音愈讲愈大声，有人年纪轻轻就声音沙哑低沈。他建议这些老师节制音量，或使用麦克风 教学，爱惜嗓音。 另外，有老师误以为声音沙哑是职业病，反而疏忽了喉癌的可能性。罗师宏门诊中有位50 多岁国中男老师，抽菸20多年，最近声音沙哑，愈来愈严重，本以为是声带息肉，直到痰 有血丝，求诊後才发现是喉癌，赶紧开刀。罗师宏指出，喉癌与声带息肉并无关连，老师 并非喉癌高危险群，喉癌与抽菸有关，每天一包菸，连抽20年，喉癌罹患率是一般人25到 50倍。 罗师宏也提供老师们一些养「声」撇步，如补充足够水分，每天最少2500西西；少用暴起 音，也就是避免突然发声，上课时先放慢速度，小声讲一段时间後再进入主题发挥；尽量 少说悄悄话或耳语；避免菸酒、避免太辛辣和太甜的食物，睡前三小时不要进食，以免胃 酸逆流。 【2006/09/27 联合报】 ＠ http://udn.com http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT4/3534532.shtml -- 生气并没有伤害别人，却先伤害了自己。 －－ 达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.215.157