作者seeker0428 (seeker0428)
看板soul
标题[经验] 灵扰!最终章,我应该做什麽?
时间Sat Sep 25 17:32:11 2021
这篇文是我在有关灵扰这系列的最後一文,主要是叙述遇到灵扰时,应该要做什麽才会有机
会克服後续的考验,同样地,这是我一路摸索而来的经验,认为有参考价值的就可以多少斟
酌采纳我的回馈文,若认为没有价值的,我也没办法了
______________
在多数有灵扰经验的人,在求助宫庙时,多会告诉你,你应该去静坐冥想,把心静下来,这件
事就我的经验,这是一个直接有效的建议,但是却是无用的帮助,我今天遇到无形的干扰,这
是应该尽快解决的事,你却要我静坐冥想?那到底该怎坐?又该怎麽静?为什麽要坐?又为什
麽要静?这些问题通常不会有人正面回应,只会跟你说你应该找明师指导,并特别交代不要
乱找喔,要不然会更严重,又或者是没找明师弄不好会走火入魔喔,结果灵扰问题不但没解
决,反而新增了许多问题,也徒增了许多恐惧,所幸,在西方国家里,对静坐冥想有着开明的
观点,并逐步做了许多研究,让我跳脱对走火入魔的恐惧,转而参考那些资料来摸索尝试
这里我推荐一本书,这是一本专为冥想者所写的一本手册,名为
mindfulness, bliss, and beyond (Ajahn Brahm, 2006)
这本书在我买了以後才发现这本书有中译本,名为:
快乐呼吸十六法：进入禅悦的境界,
为了不误解与建立相互对应,我也买了中译本,这本书的好处是在佛教众多深奥的有关打坐
修行的经典里,以西方的观点与作者的经验,用浅显直白不文言的方式,讲解该如何静坐冥
想,这对我这个没有特定宗教取向的人很合胃口,也对初学者而言是个很实用的工具书
在这本书的第一章里,讲述了两个准备阶段,这两个阶段对我而言直接点明了为什麽宫庙大
德要我静坐冥想的一个首要原因,这两个准备阶段是
1.present-moment awareness
2.silent present-moment awareness
第一个准备工作是让自己活在当下,不把自己拘束在过去与未来,作者指出过去与未来是个
负担,不该让过去与未来不断成为心灵上的回响,放下它试着减轻自己的负担将有助於进入
深沉的冥想状态而不会被此所干扰
这个阶段的准备工作是个让人很困惑的事,作者并没有告诉读者究竟该怎麽做,只说该放
下,那究竟该如何放下呢,我想这将是很多人该面对的课题,因为每个人的经历不同,感受不
同,自然要放下的方法与层面也应该不同,以我对自己的解析经验来说,只要我越深入投入
到某个情境,我就越难放下,也就是我若对过去与未来的事物感到不在乎,它就几乎不会占
据住我的心思,
所以,给自己几个问题,我有什麽放不下的吗?又或者是我真的懂得什麽叫放下吗?这几个问
题,我并没有正确的答案,甚至我自己仍在思考中
第二个准备工作是让自己的内在声音静下来,内在声音的喋喋不休(杂念)是造成阻碍的第
二个负担,内在声音让我们生气,恐惧与罪恶,甚至让我们焦虑且沮丧,因此,我们需要将众
多的内在评论管道削减成一个,
当我们试着面对并解析内在声音时,会从根本发现,内在声音的众多评论意见几乎都是无用
处的,它几乎是造成负面情绪的根源,同样地,作者也并未说出该怎麽做才能消除杂念,但以
我的经验,在我用观息的觉察止息步骤对我的杂念消止有很大的帮助,
在我描述完这两个阶段後,我不知道各位是否还记得我先前在灵扰!寻求外援却越找越糟…
一文里提到的内容,这内容讲述了你需要选择你想要的灵体团队来规画你的後续生活,而这
本书所提到的两个阶段,就是在平常时候不适当的灵体团队对你的影响,一个是让你沉浸在
过去与未来的包袱中,另一个则是提供不是那麽重要的想法对策给你,甚至某些目的还是让
你充满着负面情绪,而你要做的就是筛选自己的念头,不再让多余的灵体团队给你无用的建
议,这是在无灵扰状态下的基本做法
当开始有了灵扰,就表示你踏上了一条充满考验的崎岖道路,你必须耗费更大的心力去破
妄,这就是我为何会花几篇篇幅去叙述理性思考的重要性,幻觉的显现,经典文字与口传的
制约,环境的氛围都可能是产生妄念的途径,但是最根本的妄想还是灵体团队的刻意引导是
最需要消除的重要关键,要怎麽消除就回归到那两个阶段,等那两个阶段都稳定了,就表示
你已选择了适当的灵体团队,所以快要可以进入幸福喜悦的状态,
简单归纳灵扰的系列文所要传达的讯息,
1.找到方法放下过去与未来
2.想尽办法消除杂念
3.用尽全力,破除妄想
那什麽是妄想?我简单起个头,会让你或他人感到不愉快的信念或许就是个妄想,剩下的就
请读者自己去体会,自己想办法判断并走出来,以上
--
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1F：→ geordie: 最快的方法就是不要回应那些声音，就算那些声音一直问自 09/25 18:11
2F：→ geordie: 己就装没听到，要不直接否决这些声音，反正他们也不能对 09/25 18:11
3F：→ geordie: 自己的人身怎样 09/25 18:11
4F：推 ryan0714123: 佛来佛斩，遇事问本心莫外求！ 09/25 18:36
5F：推 VanDeLord: 最後三点结论赞！ 09/25 19:25
7F：→ pttccbbs: 找个舒服的地方躺着，晒晒阳光，吹着微风，保持心情愉 09/25 20:21
8F：→ pttccbbs: 悦，忘记过去和未来，让心情越来越好，眼睛闭着，什麽 09/25 20:21
9F：→ pttccbbs: 都不要做，自然会达到这个境界？ 09/25 20:21
10F：→ pttccbbs: 只专注在心情愉悦的自己 09/25 20:21
11F：→ seeker0428: for p大,这或许是个方式,我想并不一定要冥想,虽然我没 09/25 21:26
12F：→ seeker0428: 狂喜的冥想经验,但日常生活的平静喜乐我是有的,我大约 09/25 21:27
13F：→ seeker0428: 维持了半年,是个很奇妙的经验,但是我并不知道我是怎麽 09/25 21:29
14F：→ seeker0428: 达到这种程度,幻听源曾经告诉我,这种喜悦的感觉也是他 09/25 21:31
15F：→ seeker0428: 们给的,我还在尝试验证这种说法当中,目前我正在用平民 09/25 21:32
16F：→ seeker0428: 等级的脑波穿戴装置实验中,目前似乎导向他们是正确的. 09/25 21:33
17F：→ seeker0428: 所以依据目前的结果,做好那三点然後顺其自然可能是目 09/25 21:36
18F：→ seeker0428: 前可行的方法吧! 09/25 21:37
19F：推 cld123: 让自己忙，不要闲 09/25 21:45
20F：推 khara: 觉得这很因人而异 所谓让自己忙 有的人可能心更乱 09/26 03:16
21F：→ khara: 怀疑正因太过因人而异 09/26 03:17
22F：→ khara: 才造成书本无法给细项具体指示 只能给大方向 09/26 03:17
23F：→ khara: 大约是找个专住的点以躲开妄想没错 方法上适合自己或得自抓 09/26 03:17
24F：推 Virgo: 不要去管感觉是谁给的 让这种平静维持下去就是了 09/26 04:24
25F：→ Virgo: 说真的 关掉某些感官後 所谓的维持平静与思考内在容易多了 09/26 04:25
26F：→ Virgo: 有很多时候 所谓的团队或者高我 该怎麽区分那是自己的幻想 09/26 04:26
27F：→ Virgo: 还是妄念还是有的没的故意塞给你的资讯呢 09/26 04:26
28F：→ Virgo: 在还无法完全冷静看待甚至是无视零扰前 就当作都是自己的妄 09/26 04:29
29F：→ Virgo: 念才不会被牵着走 毕竟祂们就是想达到让人困惑然後卡在这个 09/26 04:29
30F：→ Virgo: 被影响到状态不往前进为目标啊 09/26 04:29
32F：→ geordie: 如果你有这个故事的人一样有气魄，大概他们不会对你怎样 09/26 08:26
33F：→ Mian1997: 不要小看无形，有的只是捉弄一下你，不是每个都那麽好应 09/26 09:27
34F：→ Mian1997: 付 09/26 09:27
36F：→ newman2001: 按经典所述 广行十善道 能除灵扰 09/26 11:23
39F：推 khara: 一点想法是 行十善道很好 但这有点缓不济急 09/26 12:33
40F：→ khara: 就好比已经血糖过高 当然该控制饮食+规律运动 09/26 12:33
41F：→ khara: 可是当务之急却该是先服降血糖药 09/26 12:34
42F：→ khara: 当然告诫病人习惯该改才是长远之道 09/26 12:34
43F：→ khara: 可是那是长效的 短期还是得有救急措施 09/26 12:34
44F：推 khara: 另外 歌德那首〈魔王〉(舒伯特谱曲) 09/26 12:35
45F：→ khara: 似是改写自民间传说 09/26 12:35
46F：→ khara: 里面老爸就是一直觉得孩子听的是幻觉叫孩子别理会 09/26 12:35
47F：→ khara: 但孩子就是不能不理会 09/26 12:35
48F：→ khara: 不过孩子是孩子 09/26 12:35
49F：→ khara: 成年人倒确实可以训练自己专注精神勿理妄念就是 09/26 12:35
50F：推 khara: 然後 geordie 大说到一个重点 自己的气魄 09/26 12:39
51F：→ khara: 当你自己气势强无所畏时 其他生命也会怕你 09/26 12:39
52F：→ khara: 这招对付人对付动物对付无形的都有一定效果 09/26 12:39
53F：→ khara: 当然气势强不是嚣张 你无所畏惧 眼镜蛇怕你 他逃跑了 09/26 12:40
54F：→ khara: 你就别追上去说你非要除了眼镜蛇 硬要决斗自己反而吃亏 09/26 12:40
55F：推 AaronEckhar: 去工地，工作三个月，每天扛沙包抬钢筋搬运砖头，爬 09/26 13:21
56F：→ AaronEckhar: 高楼外墙时，戒慎恐惧，然後每天满身大汗，应该很快 09/26 13:21
57F：→ AaronEckhar: 就好了。 09/26 13:21
58F：推 Virgo: 内心强大有气魄 就能做结界了 可以适当学会一些观想 其他的 09/26 19:47
59F：→ Virgo: 就是不为所动 做好自己 09/26 19:48
60F：推 khara: AaronEcker大，个人觉得你的说法或许太简化问题了 09/26 21:35
61F：→ khara: 这麽讲，「假设」你不相信任何神秘学，你自命很科学 09/26 21:35
62F：→ khara: 可是你的说法也彷佛是， 09/26 21:35
63F：→ khara: 让佛洛伊德、荣格以来这些个大师全都不必混了 09/26 21:36
64F：→ khara: 精神医师不必开药调节内分泌、心理师不必谈话分析， 09/26 21:36
65F：→ khara: 全都抓去劳改，一切幻视幻听无端恐惧都能治好 09/26 21:36
66F：→ khara: 有这麽简单吗？真这麽简单则心灵治也不会有这众多说法了。 09/26 21:36
67F：→ khara: 当然啦全部劳改到不支而死也不失为解决方法 09/26 21:36
68F：→ khara: 反正死了就不会再废话说他怕这怕那了 09/26 21:37
69F：→ khara: 再者，不说自命科学 也有不少人是相信神秘学的 09/26 21:37
70F：→ khara: 至少这个板（而不是什麽破除迷信板）是以灵学作前提 09/26 21:37
71F：→ khara: 即使灵学具体内涵可当黑盒子未必得承认哪家(方法论多种) 09/26 21:38
72F：→ khara: 但总之本板似乎是以承认有些看不见、目前未解的东西作前提 09/26 21:38
73F：→ khara: 这种意义下，光是「忙到累」 09/26 21:38
74F：→ khara: 有时候恐怕不但不能解决问题反而更让当事人身心难支 09/26 21:39
75F：→ khara: 不否认有些人可能只是想太多 忙一忙就没事 09/26 21:39
76F：→ khara: 可是许多人不属於这情况 (甚至别说无形 心理疾病亦非忙可治 09/26 21:39
77F：→ khara: 说成好像只要忙到累就能破一切妄恐怕太天真 09/26 21:40
78F：推 khara: 另外补充一下我的比喻 09/26 21:52
79F：→ khara: 劝人行善是好事 也确实是根本的解决之道 09/26 21:53
80F：→ khara: 可是有个应急问题 09/26 21:53
81F：→ khara: 就好比 你自己饮食均衡控制有方 生活规律还多运动 09/26 21:53
82F：→ khara: 所以你有着强健的体魄 这是善因善果 09/26 21:53
83F：→ khara: 现在有个朋友 作息不正常乱吃宵夜重油重咸重甜还不爱动 09/26 21:53
84F：→ khara: 他血糖过高了 与他种的过去因有关 09/26 21:53
85F：→ khara: 於是你跟他说「调整饮食调整作息定时运动可解决高血糖」 09/26 21:54
86F：→ khara: 你说的是正确的 可是那是长效 不能马上见效 09/26 21:54
87F：→ khara: 但他现在的高血糖已经让他不舒服了 09/26 21:54
88F：→ khara: 这就可能要医师开药化学调节了 当然他自己也要改善生活 09/26 21:54
89F：→ khara: 我的意思是 有时候善人无法治疗别人(的当下果报) 也类似 09/26 21:54
90F：→ khara: 你自己做得很好 你也知道怎样是好 09/26 21:54
91F：→ khara: 但你不懂如何能至少短期内快速缓解某些人的情况 09/26 21:55
92F：→ khara: 那麽所提的方法或许至少短期意义未必大 09/26 21:55
93F：推 khara: 如果有人在某些因缘下招致灵扰 09/26 21:56
94F：→ khara: 或许是过去因或什麽的不知 09/26 21:57
95F：→ khara: 他现在发心行十善 对他未来种善因 09/26 21:57
96F：→ khara: 可未必救得了他当下的情况吧 09/26 21:57
97F：→ khara: 当然如果他能观空此五蕴假身 反正生死不在乎 09/26 21:58
98F：→ khara: 发大愿从此行善 至於过去果报欣然接受 09/26 21:58
99F：→ khara: 那当然最好 09/26 21:58
100F：→ khara: 不过要达到这麽高超的境界 或许也得有些定功 09/26 21:59
101F：→ khara: 也就是这篇所提到的书上以及原PO的心得了 09/26 21:59
102F：→ newman2001: k大说的有道理，但是这个「灵扰」，实在是无法百分百 09/26 21:59
103F：→ newman2001: 确定 09/26 21:59
104F：→ newman2001: 有些人是心理执着妄想，有些人是真的被外灵干扰 09/26 22:00
105F：→ seeker0428: khara大讲到重点,缓不济急的建议对遭受灵扰的人是听不 09/26 22:01
106F：→ newman2001: 有些是精神错乱 09/26 22:01
107F：→ seeker0428: 不下去的,版上就有很好的例子.所以要如何破除幻觉带来 09/26 22:03
108F：→ seeker0428: 的妄想,是应该进行深入讨论的.其实,我想多数提出不切 09/26 22:06
109F：→ seeker0428: 实际的建议,或许是本身根本没有这个急性经验居多,所以 09/26 22:08
110F：→ seeker0428: 这个议题说实在应在灵学版是个很重要的议题 09/26 22:10
111F：→ seeker0428: 灵性急症(spiritual emergency)是这个现象的专有名词 09/26 22:12
112F：→ seeker0428: 有兴趣的可以去查查 09/26 22:13
113F：→ seeker0428: 也有人称灵性危机(Spiritual crisis) 09/26 22:16
114F：推 Virgo: 不觉得某些意见是缓不应急，因为曾经经历过灵扰非常严重时 09/26 22:35
115F：→ Virgo: 期，几乎到完全不能睡，每天跟个屍体没两样，精气神几乎都 09/26 22:35
116F：→ Virgo: 被抽乾，但後来遇到贵人暂时帮忙关闭某些观感，好好的沈寂 09/26 22:35
117F：→ Virgo: 好几年，修正自己，那个时期除了念个真言以外，也停止念咒 09/26 22:35
118F：→ Virgo: ，强大身心，後来因缘际会才慢慢恢复这些观感，但这时候心 09/26 22:35
119F：→ Virgo: 念强度也跟以前不同了。晒太阳，不去接触这些东西，好好读 09/26 22:35
120F：→ Virgo: 经书盛典好好的往内省，活在当下，这些才是治本的方法。当 09/26 22:35
121F：→ Virgo: 自己根本不够强大到接触某些东西的时候，就是不接触，回头 09/26 22:35
122F：→ Virgo: 好好的养生蓄锐，会是你命中有的就会有，强求只会变成疯子 09/26 22:35
123F：→ Virgo: 似乎很多人都把灵扰、神通、福报回馈当成修行有进展的指标 09/26 22:39
124F：→ Virgo: ，但其实，不管有没有这些东西，人生都还是要过，这些东西 09/26 22:39
125F：→ Virgo: 有也好没有也好，就算有了依然是平凡人，有这些并不特别， 09/26 22:39
126F：→ Virgo: 只是代表自己想起了一些自己下来的任务而已，越把自己当特 09/26 22:39
127F：→ Virgo: 别，离那条路越远 09/26 22:39
128F：→ seeker0428: 我发觉我的用词好像会让人误解,我的意思是对那些正在 09/26 22:44
129F：→ seeker0428: 体验灵扰的人,很多建议并不会让他觉得立即有效.通常都 09/26 22:46
130F：→ seeker0428: 是求助他人,在那当下,他不会体认到"自己"才是最重要 09/26 22:47
131F：→ seeker0428: 的脱离关键,我的缓不济急是从他们的观点进行描述,以上 09/26 22:49
132F：推 Virgo: 楼上大大，您说的很对，自己永远都是最终的答案，但很多人 09/26 22:50
133F：→ Virgo: 都在外求，求快，求神蹟，求有用，求变化 ，但也没想过自 09/26 22:50
134F：→ Virgo: 己的本心是否跟上了这些变化 09/26 22:50
135F：推 TANK8: 我觉得v大比较知道状况，其实冈邑太和紫令宫最清楚邪魔外道 09/27 09:36
136F：→ TANK8: 的法，我这叫魔障 09/27 09:36
137F：→ TANK8: 被魔子魔孙给障碍，如果还有人认为我胡言乱语，我只能说你 09/27 09:38
138F：→ TANK8: 的能力很弱 09/27 09:38
139F：→ TANK8: 当初我讲活体冤亲也没信，结果他快受报了，星x同修会的邪师 09/27 09:39
140F：→ TANK8: 也会步上他的後尘，两个人很像 09/27 09:39
141F：→ TANK8: 二人都短寿命格 09/27 09:40
142F：→ TANK8: 又都跟魔为伍 09/27 09:41
143F：→ VanDeLord: 概括来看，5％所谓的灵扰魔扰是真的。 09/28 16:06
144F：→ VanDeLord: Tank大大的问题，只有忏悔法门加善行法门可解。 09/28 16:10
Tank的问题在於他似乎根本没发现自己一直陷在回圈里,一家换过一家,
却始终没发现让他反覆遭遇的关联性与异常的地方
他也或许从来没认真想过经过这麽多人的加持帮忙多年来却仍不见起色的原因为何.
看似很认真的想解决问题,但是对问题本身是否有足够的了解,我想应该打了一个问号
简单举例
脸孔变换是不是幻觉?有无第三方面对面确认脸孔是否改变?
若是幻觉,影响不到他人,那这些自己"主观"认定被施术的"术法"影响的效力范围在哪?
这些问题,我想只有tank本来才有机会自己去思考厘清,
而针对他的状况该思考的问题却应该更多
严格说起来,这是tank自己的考验与课题,有无足够的智慧去跨过它而能进一步的大幅成长
,端看他自己的机运与思维,要不然只会在这无限回圈里继续轮回,以旁人认定的走火入魔
的姿态继续呈现,
我也很抱歉,身为一个没有能力的乡民,还敢额外说那麽多废话,或许在tank的心理,
修行的目的是其他,而不是求智慧,那也很好,持续如此走出自己的术法一条路,为人树立
一个榜样也算是成就之一,此後若非必要,我想不会再为tank事件发表看法,以上
※ 编辑: seeker0428 (114.39.162.85 台湾), 09/29/2021 03:28:22
145F：→ geordie: 就算是目的是求智慧，那也只是工具，怎麽答题还是要靠自 09/29 05:13
146F：→ geordie: 己 09/29 05:13