※ 引述《obawen (景安非)》之铭言： : 小人自23岁第一次脊椎与眼睛发炎开始， : 多年来无法根治此病， : 好的时候跟没事人一样， : 只要一发病就疼痛不堪夜不能寐。 : 23岁验血验不出什麽， : 33岁再验才确诊为僵直性脊椎炎。 我自己是在高中的时候，开始出现类似的症状，一开始以为只是闪到腰， 但一段时间後也没有完全恢复，状况时好时坏，没事时运动打球生龙活虎， 一发作却连站直走路都有问题，坐或躺也时常是痛苦难忍… 我自己都当成是腰部旧伤复发，一开始吃医生的消炎药觉得无效就没再吃， 就这样反反覆覆经过大学阶段到服兵役时期…… 只能说当兵时发作真的是非常糟糕的一个状况，因为平时或表面看起来都好好的， 突然发作，看起来就跟一个人看心情突然说自己不能出操一样， 医生也检查不出个所以然，但幸运的是，不久有个资深学长办验退， 一次机会聊到，发现我跟学长症状类似，找对家庭医学科检查确认这脊椎炎， 我也办了验退提早退伍，一直到出社会多年後… 我都认为能靠平时的运动增强体适能，来有效应对和控制， 多年来的现实情况似乎也支持这样的观点，只是没想到後来却有超展开的剧情。 : 发病时只能吃某种药物控制 : (类固醇最有效，不过这类药副作用都满麻烦的， : 诸如腹泻恶心等等，我情况算轻微的) : 一次要吃至少2~3个月才会慢慢好。 : 本来医生说没有药物能根治这遗传病， : 现在美国是有新药但我还不够严重，不会开那个药给我。 : 很确定的是此病与情绪有很大关联， : 情绪不能大起大落否则容易发作。 我自己一开始并没有太意识到此症状与心理和情绪的关联， 只觉得感冒或说身体免疫力降低时特别容易复发， 随着培养体能的习惯养成，发作的频率渐渐降低， 发作时间也缩短到一两周或几天就可恢复正常， 但後来情况又有点不对劲，让我不得不面对越来越不符常态的发展… 时间先倒退回我大学时期，我大学时曾被高灵附身… 但我那时并不知道是高灵附身，而是在我因某缘故心理精神接近失控时， 感到天上一道光降临在我身上，我因此变得心平气和，而且不是短期效果， 而是以年月为单位的持续效果，自己彷佛永远不会生气的稳定超然感一直维持着， 当时我并没有参与什麽宗教活动，不清楚这似乎是某些信徒可能得遇的状况， 所以我一直以为自己得道或悟道了，只差没有出山传教了！XD 但世事无常，只能说人在作天在看，如果身口意行没有契合宇宙天地至理， 终究还是会有空隙可趁，即使有高灵支持也不例外。 在一次的发高烧之後，高灵的作用似乎不再明显， 我因为自己当时的无知，只以为是自己得道悟道的情况又有所反覆， 那个时候身心都变成非常可怕的负面状况， 由於之前误以为自己得道，说白了就是认为自己是教主等级， 不会想求助於自己所认知的宗教，但现实情况摆在眼前， 隐隐约约我依靠着原始佛教的释尊教法，以思维系念五蕴非我的教法在对抗， 也就是思维系念：各种负面想法、感受、身心状态都不是我的方法在勉力苦撑， 一直持续到因某一机缘，受持五戒十善的过程中… 持不贪嗔之戒，而解脱解除了长久以来的负面的身心状态循环。 在离开大学之前，我也因此认识了真正的佛教，开始了佛法的入门之旅。 提到这段大学插曲，是因为这该算是… 我开始觉察到，脑部或心理状态对身心尤其是脊椎炎此症状的影响的机缘。 大学时期的描述我其实省略很多，但总的来说就是： 除了高灵附身作用明显的时期，我能够正常生活，课业与运动能正常进行， 其余高灵作用不明显的时期，我在身心各方面都深受脊椎炎问题的困扰， 而且发高烧之後的状况是每况愈下，像是陷入一个负面的循环， 做一些温和的运动，如瑜珈或伸展操也效果不大，因为状况是越来越不好的， 因身心痛苦所带来的狂乱与恶念，甚至会对脑部带来不好的改变， 身体又因脑部与心理的影响而往不好的方向发展，彼此负面影响的循环， 在见证到真实的佛法之後，才理解到当时是因为观智还没有开启， 有点像学骑脚踏车，看了知道该如何骑，但要实际学会就需要时间与练习， 不只是意识上的，而是身心各方面都对好坏善恶有所认识， 当真正认识时，也就初步的学会了。 就好像有人说运动如补药，而身心是否能接受这药， 也就是身心是否能认识到这药的好处，有时也是需要修习正法来开启的。 如前所述，在观智开启後，随着体能的培养，身心开始转变为正面的循环， 脊椎炎症状频率减少时间缩短，我甚至认为能训练到体能比一般人要好的程度， 但与此同时，我开始意识到有一些奇怪的现象出现… 首先是脑部泥丸宫附近（这方面知识不熟，只大致描述）总是有气脉阻滞感， 本以为只要持续适度运动，就能靠身体自然的恢复力来化消， 但长久训练下来，阻滞感始终存在…… 脑部与身体互相影响的情况之下，连带体能状况也跟着停滞， 其次，当时我不知是否巧合，现实中总有外缘会干扰我在这方面的进境， 巧合到我甚至会怀疑我自身的身心状况，与看似毫无关系的外在事务是否有关连？ 但我也没有仔细深究，因为我是属於铁齿的，总是不让自己往超自然方向想， 当时我做需要轮班的工作，不正常的作息对此颇有影响， 後来我辞去这工作想调整回正常作息，也想准备研究所考试， 却发现作息非常难以调整，接着又做对身体有些负担的工作， 但依然想一边工作一边准备考试，如此持续一段时日， 我慢慢发现，有一股力量试图让我往不好的方向走… 会意识到这股力量，跟我对脑部与身心互动状况的观察有关， 一开始只是任由我自己去行动去选择，不好的选择与行动让我持续， 而好的选择行动则会来阻断，特别的是似乎会经由脑部来记录我不好负面的状态， 譬如正常人在高强度运动後虽会感到疲劳，但疲劳恢复後体能会有所增进， 我正常也是这样，但该力量介入後，变成疲劳状态被纪录固定， 而身体的恢复力却开始很难作用，层面还逐渐扩大， 我本来也是半信半疑，因为这也可以解释为是身体自己的衰退， 但因我不为所动地，要继续做我认为对我有益处的事情， 该力量本来多是引导与误导，後来却演变为许多不合常理的事态。 比如长年抽烟喝酒的人，对身体心肺口腔等等会有很明显的不良影响， 一般正常人不会有这些症状，但我这不抽烟不喝酒不嚼槟榔的人， 那时遇到初见面的人常被追问是不是烟抽很大？槟榔嚼很大？ 因为我身体正常的恢复力生长力没作用，已经不只是牙龈萎缩的程度， 而是到了能直接看到骨头的程度，而身心痛苦与异常让我甚至无暇顾及这些， 因为奇异的招数还陆续有来，先介绍一点佛法常识： 经典中的身口意行，与我们一般中文认知的身口意略有不同， 最表层的口行，除了我们一般认知的言语外，还有更深一层的觉观， 觉观也就是有意识的行为，言语与觉观我认知为非自主神经系统， 有初禅定力者言语止息，有二禅定力者觉观止息。 内一层的身行，被分为喜心和呼吸，我认知为交感与副交感的自主神经系统， 有三禅定力者喜心止息，有四禅定力者呼吸止息。 我一直有适量运动练球打球的习惯，但状况逐渐异常後， 一般人即使有疲劳感，也多半会跟身体有所联系， 但我却会在身体完全正常的情况下，只由脑部感到异常的疲劳感， 也就是可能前一刻觉得身体好好的，一做打球的动作就觉得疲劳到难以行动， 但理智上仍知道身体不疲劳，可以与不实的疲劳感受对抗，依然进行锻链， 即使如此也相当耗时间，之後关键的招数来了，有外力会直接影响我的呼吸， 安那般那观呼吸是常见的修习禅定的法门，也是许多生命赖以生存的基础， 一个人若呼吸顺畅会感到舒适，溺水或被掐住脖子难以呼吸则会感到异常痛苦， 该力量就是经由脑部使人无时无刻感到此痛苦，也就是想喘口气休息都很艰难。 前面提到佛法名词，就是想说这些影响一般人无法控制的自主神经系统的现象， 推测需要有三禅或四禅以上定力的外道邪修者才办得到， 即使如此，对已进窥佛法之路者来说，仍可以当成修行路上的考验与磨练， 直到後来遭遇的超展开剧情，让我们先把时间回到我高中时期… : 中医观点则是说我长期营养不良， : 血管壁失去弹性故会晨僵。 : 另有骨头里都是寒气，只要认真排寒就没事的说法。 : 但调理半天也不见好。 : 曾因此病寻求其他管道， : 诸如西方SRT老师说这是我家族累世的业力， : 全部堆在我身上， : (整个家族亦只有我有此病，其他人轻微症状或同类的免疫系统病) : 需要做10多次清理才能痊癒； : 催眠老师也有同样疾病的个案， : 说是前世杀害过的灵魂长期趴在他背上导致他发此病@@ : 如此说来僵脊炎果然是业障(业力)病吗？ 我高中的时候，曾因摔到头发生魂魄离体的意外，当时并不以为意， 因为事後结果只是後脑杓肿一个包，并无会直接严重影响生活的伤害。 但多年之後再回想，那应该算是一个关键事件，是我在学校玩双杠时发生的， 平常没玩过双杠的我，突然想去玩，人在双杠上用力摆动， 我虽自以为有控制力道，人却还是突然脱手摔了下来，後脑杓着地， 现在回想，总觉得当时是突然生出一股力道，让我抓不住双杠才发生的， 撞到头时，我一时间没有落地的感觉，只看到自己是平空浮在双杠之上的， 而且时间很短，马上就被拉回自己的身体里，然後感觉到地面与後脑杓的疼痛， 经历过多年来的各种事件再回想，脑部或说魂魄应该就是在当时被动了手脚… 因为当时没有注意，所以各事件发生的详细顺序没记很清楚… 不过那时之前一个类似密宗喇嘛的人突然被请来家里，也有点奇怪， 因为之前完全没见过没听说过，以後也没再见过这个人或有关系的团体， 只是家里每人收到一个叫金刚结的饰品的样子， 我戴在身上一阵子，该饰品就莫名奇妙消失或遗失了！ 再来比较奇怪的就是，我撞到头那阵子，与家里人际关系突然改变， 撞到头的是我，但改变的却是别人，就好像对我多年的怨怒不用再忍耐的样子， 我曾为此烦恼困惑很长一段时间，寻找很多心理相关资讯想得到解答， 没想到後来才发现，这原来不是什麽家庭伦理大悲剧，还比较像是魔戒三部曲！ 现在想来就是，那时候对负面状态纪录的术法或机关已经启动， 像腰部可能略微拉伤或筋骨错位移位就被记录下来，变成难以痊癒的脊椎炎， 无理恶劣的人际关系也被记录下来，变成对情绪与心理的很难恢复的重大困扰… 高中的事情说到这里，在故事继续下去之前，想先介绍一部叫美丽境界的电影， 倒不是因为我的故事与电影情节有什麽雷同，而是想拿电影里的桥段来使用， 我发现这样比较容易对我接下来要说的故事进行描述… 由罗素克洛主演的主角John Nash，这位诺贝尔奖得主， 在得奖之前曾罹患精神方面的疾病，有幻听幻视的症状， 并且沈迷於幻听幻视的虚幻剧情中的解码任务， 会尝试从报章杂志，电视广告等等生活中接触到的各类讯息， 由其中试图撷取解码出重大的机密讯息，有点像中国人的卜卦， 看到桌上的几枚铜钱的排序方式，就能解码出过去现在未来兴衰大事… 前面提到那股力量会对我进行引导或误导，其中一种途径就有点类似解码剧情， 之後我多半会用小道消息或八卦消息这些名词，来指称这类的解码剧情。 虽然那力量会对我的现实生活有所影响，但我渐渐发现还是有限制存在， 尤其是我们生活中明显可见的因果关系，也就是说如果我遵行社会规范或戒律， 那这个某种程度存在的善恶果报系统，就会在某种程度上限制那股力量。 所以我感觉那力量多是希望我自行犯错，受恶报削弱伤害自己， 对我直接发挥影响力，比较像是不得已被迫采取的手段。 我察觉那股力量的影响变得越来越明显的时期，大概就在专心准备研究所考试时， 我大学并没有顺利毕业，只能算高中学历，用大学同等学历去考研究所， 所以读研究所对我来说很重要，那时我考上了成大光电所，本以为可以顺利， 却因为那力量的影响越来越明显，而变得没办法去念，毕竟连睡觉呼吸都很困难！ 这其中有些小插曲，虽然我常说那股力量，但似乎力量并非单一的， 也有不同派别，不同动机目的的样子，似乎也有想让我先去念光电所的。 在我挣扎着能不能去念光电所时，小道消息指称： 有人要用火烧烤我要我注意点，我虽然一头雾水，但也没什麽好反应的， 很快我就知道了，因为在没有任何徵兆下， 我突然就全身起了大量水泡，但我出奇地感到浑身舒畅… 负面力量造成的疲劳感和阻碍感，似水毒被人用火给逼了出来化为水泡。 起水泡的情形和多年前我在夜晚黑暗田野旁，似被蛇咬的情形很雷同， 所以，说不定是蛇精还是蛇神或是生肖属蛇之人所为吧！ 但这只是治标不治本，过没两天负面力量的威胁又开始迅速增强， 小道消息也只公布：护法太强，连魔王也只能一旁哀叹。 这样搞我也能叫护法？真想比中指… 也不知这魔王是真帮不上忙还是假意帮帮应付… 看在没跟我谈条件要我如何如何的份上，也不多说他什麽！ 其实在蛇魔王这个事件之前，我一直倾向於将这些小道消息剧情视为意淫想像， 因为不想让这些影响到我的日常生活，但事件发生後， 既然已经发生影响，是不是单纯的想像或巧合，已经不重要了！ 我描述的异常现象，其实是由不同系统的招数导致的， 偶尔在漫画剧情里看到颇为传神的描述，拿来作招数名称会较为省事， 有影响我呼吸的少数派结界，吸蚀我血肉的饥饿空间，让我难以运动的麻醉点穴， 蛇魔王的实力感觉与前述各派在伯仲之间，或略有高出但相去不远… 那股力量对我的影响不只有威吓与侵害，偶尔也会有怀柔的手段出现， 在八卦消息中，会有命中注定气质高雅清新脱俗善体人意的美丽女子将与我相遇， 即使还未相遇，也会透过八卦频道表达她对我的细心关怀与默默支持… 对於常人难以理解境况的我来说，当时真是感动得痛哭流涕， 在确定不能去念光电所後，在一个中元节的月圆之夜， 我因感伤感动而痛哭落泪之际，虽然身体痛苦依旧，但心灵稍微得到一丝喘息， 得以在昏昏沉沉中睡去，天明时突然醒来，原来是一股力量唤醒了我， 类似大学时那股高灵力量又再度作用在我身上，从尾闾沿着脊椎一路往上， 我在半清醒的状态随着这股力量运行，各处的窍穴被一一打通， 身体四肢呼吸能力都逐渐恢复正常，也终於可以久违的稳稳入睡… 这一觉就睡过一个白天，醒来时检视自己，发现所有负面力量都不再作用， 然後发觉八卦频道一片哀鸿遍野，怨恨总导演之声此起彼落。 那阵子之前我的双脚逐渐出现圣痕，是在两脚分别出现的各一排的数条刀痕， 在我的感觉，圣痕就像是灵魂或元神的伤痕或印记，外显到现实中来。 这让我想起沉香，沉香木是一种在受到外伤或刺激时分泌树脂结成的异块体， 是一种珍贵的香料与药材，条件之一就是要延缓伤口的痊癒， 让癒合恢复用的树脂不断分泌，经过长期的岁月结下珍贵的沉香… 这与我身上的异状岂不是十分的相似？负面状态被不断的延续， 却感受不到原本该有的正常恢复力或好的状态… 所以，我的恢复正常却造成八卦频道哀鸿遍野的原因，也就呼之欲出。 这之中有个类似中层Boss的存在，对总导演颇有微词，他称呼总导演为上帝， 但总的来说，他还是叙述着总导演上帝此役如何英明神武、运筹帷幄…等等。 一时之间，我也不知该说什麽，但让我在意的是， 以往锻链而来的正面循环并没有自然启动，负面力量对身体的伤害是存在的， 我观察了几天，虽然负面力量再不起作用，但身心体能也停滞不再发展， 想要像以往一样，让身心发展朝我的意愿方向走，必须人为地刻意地去启动， 就在我想要启动时，小道消息开始出现阻止我的讯息： 其意思就是要我停止对世俗的追求，或说我想要的对正面发展的追求… 这是在谈条件了，换言之，如果我坚持以往路线，负面力量很可能再度席卷而来， 我并没有犹豫，还是启动了，依循着葛拉玛经的教导。 葛拉玛经是如何判断什麽样的教导才是可采信的？ 什麽样的教导又是应该舍弃的？ 佛陀说，只有当你自己确定这个教导对你是有益的，你才应该采信它， 而当你确定这个教导对你是不好的，你就应该舍弃他。 虽然整个局面很像要导出一部，这些负面影响是自业自得的结果的演出， 但这并无法在真理面前获得证明！ 果不其然地，随着我重启以往路线，负面力量也随之而来， 而且比起过往要更加猛烈… 前面曾提到，在更早的时间点，我因为想要正常的作息而辞去轮班工作， 应该是在那之後不久，发生一件异事，就是我的头骨像被劈开似地产生剧痛， 几天的痛楚伴随着骨头的移位矫正，头部的病症毒素化为脓血被逼出。 那阵子我并没从事什麽宗教或功法活动，只是像平常一样锻链体能正向循环。 大学时期曾陷入负面身心状态的我，主要是心里常出现毁灭一切毁灭自我的恶念， 认识真正的佛法之後，心理精神得到解脱，自我毁灭的恶念不再生起。 但存在於脑部的，纪录负面状态的机关仍存在… 遭遇到无理的逆境，或经历恶劣的情绪时，即使现实中没做出不良反应， 感觉只要心中萌生恶念或想像，机关就会记录负面状态， 而影响到脑部，让头部往不好的方向发展定型， 也就是感觉要无视本人意愿意志与反应，以外力强行塑造一个负面身心人格… 那时的我整个人就像被黑暗所笼罩，曾在影视中看过被特殊规格关押的罪犯， 彷佛不如此压制就有可能发生骇人听闻的事件，之前我很难想像真有这种人？ 但经历了如此黑暗的我，却开始觉得能了解为何会如此了， 那是种阻隔所有外缘善意的状态，只有发展自身善意才能克服。 在那种状态很容易觉得无人能了解自身痛苦，更增添心理的苦恼， 也很容易萌生，让别人也遭遇痛苦才能让别人了解的恶念， 但这其实只是复制一个痛苦的存在，对方只能感知到痛苦，却没有真正的了解， 在这过程中我慢慢学到，能够了知的，是智慧与善意。 前面提过有个某种程度存在的善恶果报系统，其作用范围也在这脑部形塑过程中， 在似外力引发头骨位移事件後，我感到身心状态良好许多，身边的黑暗也被驱除， 就好像之前被机关误导的头脑发展，被善恶果报系统导回正轨。 这一连串的过程让我对佛法越来越深具信心… 也大概在这一时期，那股不符常态的力量作用开始越来越明显。 一般的正向循环是，由运动锻链增强体能资本，好体能更增进锻链的兴趣与意志。 而饥饿空间会吸蚀血肉消减意志资本，麻醉点穴则是阻止与干扰锻链的行动， 这两者形成一负面循环，我则必须以人为意志力进行正面循环来对抗。 不过少数派结界发动之後，这个平衡就难以维持… 人在紧张恐惧虚弱疼痛暴躁迷茫等负面状态时， 可以靠专注於呼吸的正面觉受。来让自己缓解或恢复正常， 而受少数派结界影响的呼吸，不再有正面的觉受， 就像人必须睡觉休息恢复精神体力一样，如果没有睡觉休息， 即使再怎麽坚持，也还是会有极限… 即便如此，我还是能坚持下去，没有任何动摇！ 因为我对佛法僧三宝有绝对的信心！ 对依四念处而住，受持五戒十善，薰习佛法的自己有绝对的信心！ 就像ARMS神臂的名言： 「让人停下脚步的，不是绝望，而是放弃； 使人继续前进的，不是希望，而是意志。」 即使眼前看不到任何希望，也还是能继续坚持，不为什麽… 只因为这就是，正确的道路。 整个过程就像是对佛法，对真理的一个挑战。 因为直觉在这苦痛的境况之下，即使开始失控毁灭，也只会让境况更糟， 在没有善法只有恶缘的情况中，死亡或失控又有何理由能结束苦痛？ 而这坚持的道路所延伸下去的，是似看不到边际的痛苦… 所谓的佛法，是能解除一切痛苦，还是只能看着这一切皆苦的世界徒呼奈何？ 在八卦频道中，只见中层Boss对此发展似是志得意满， 开始细数起一对男女历数劫以来，对这世界的作为与功过， 而其主导的卦象系统则显示，以此情况发展下去将力竭而死， 而这一切似与我毫无关系… 因为我依然有着绝对的信心，尽管眼前所见是绝对的绝望… 佛陀在憍萨罗国首都舍卫城时，曾有名叫赤马的天神来访， 赤马天子问佛：「世尊！请问我们究竟能不能从这个世界的尽头， 跨越到另一个不生、不老、不死的世界？」 「不能。」佛陀明确地回答。 赤马天子听到佛陀这样的回答，赞说：「善哉！善哉！太神奇了。」 因赤马天子回忆起过去生时，练就一身神足通的他，能在一眨眼的时间内， 横越群山大海，以如此神速挑战飞向宇宙的尽头，仍在路途中便寿尽而死… 而世尊能如此明确地回答不可能，是极为稀有的。 佛陀接着回答，尽管不能靠飞行达到宇宙的尽头，但佛陀将以这七尺之身， 告诉赤马天子什麽是世界，世界的起源，世界的寂灭，以及达到寂灭的方法。 所谓的世界就是苦恼，名为色受想行识五受阴的苦恼。 苦恼的起因是贪爱，对五阴的执取贪爱是世界的起源。 贪爱的止息是世界的寂灭，是业力的尽头，也就是宇宙的尽头。 达成寂灭的方法是正见正思惟正语正业正命正精进正念正定八正道。 这时，世尊又重新说了以下的偈言： 「未曾远游行，　　而得世界边， 　 无得世界边，　　终不尽苦边。 　 以是故牟尼，　　能知世界边， 　 善解世界边，　　诸梵行已立。 　 於彼世界边，　　平等觉知者， 　 是名贤圣行，　　度世间彼岸。」 在总导演事件之後约过了一个多月，我的情况一如既往的痛苦挣扎， 彷佛在不断地向我宣示，我的一切努力只会像赤马天子前生一样毫无意义， 我所认知的，本该属於我或对我友善的，都将成为我的敌人… 这使我感到愤怒，即使克制压抑自己，也只会让敌人得寸进尺，没有道理可言， 无论自己如何努力如何调适，无论与人有何种形式的接触，都是如此痛苦， 在这任何接触都有可能触发不良发展的恶劣情况下… 我想起曾偶遇的天真小女孩的身影，是如此地单纯而无忧无虑， 有什麽理由，能去伤害这样的人们？除了微笑以对，别无其他。 又想起原野美丽的花朵，这个世界拥有如此美好，又有什麽理由去否定？ 是的，没有任何理由，呵呵，只能继续如此前行不是吗！ 没有理由去偏离原本的道路，没有任何因缘能让我再离开这正确的道路… 在这坦然的决心生起的一刻，少数派结界的封印消失了， 我感到呼吸重新恢复正常，佛法再度拯救了我！ 也感受到自己的成长，见证了相关业力的尽头， 明白到少数派结界再不能对我起作用，生命重新恢复生机， 凉风徐徐吹来，此时的我，正在骑车兜风逛大街… 又是平凡的一天。 这次事件过後，八卦频道传出了中层Boss被收掉的消息， 才了解少数派结界应是由中层Boss所主导的， 只能说，出来跑总是要还的，後来似乎听说被总导演从能量漩涡中救了出来… 少了中层Boss的统御操作，各方势力一开始似乎一团乱， 後来还是重整为饥饿空间与麻醉点穴两大势力的合作，和附加其他属性的样子， 虽然烦人，但总归是建基於脑部负面记录机关的基础上，并非不能有效应对， 因为机关的基础已被连根拔起，就像被连根拔起的树木一样，虽然一时仍存活， 但随着时间的运行，缺乏贪嗔养分滋养的无情之物，终将枯萎灭尽… 这时脊椎炎的腰背痛症状只能算一小部分而已了，随着锻链的体能增长， 负面状态纪录一一被消去，脊椎炎发作频率越来越少，终至痊癒不再发作。 : 有否板上的灵学专家能提供说法或方式给我参考？ : 感觉业力病就根本不用想处理到完全康复啦， : 我还是认命跟这个病一辈子在一起吧… : #未看先猜有人会推有病就去吃药 : #我发病就有吃药的谢谢关心 : #还为了增强核心肌群支撑脊椎而做徒手健身呢 依个人的经验，单就身体的复健调养这点来说， 运动不只要锻链肌群，心肺功能也要加强，会有比较明显的效果！ 因为这病症跟中枢神经系统有较密切的关系… 而锻链心肺功能，能让中枢神经系统有较好的运作模式。 其中一个诀窍就是将止观（专注与放松），从静功层面扩展到动功层面， 不但可增强体能，增加你应对病症的资本， 运动时分泌的脑内啡，所带来的正面舒适感， 也能将脑部与身体导向正面的循环模式。 而运动的种类，建议从事强度够变化较多的运动， 因为如果模式太单一，容易累积特定身体部位的压力， 而强度以心跳呼吸增速至堪能忍受，身体明显出汗为主。 另外，类似於某种过敏疗法，比如研究发现对蛋过敏的儿童， 先让儿童食用少量蛋粉，在不引起过激反应的情况下，慢慢增加蛋服用量， 最终能使儿童克服过敏反应，正常地食用蛋类食品。 有不少脊椎炎患者也认为适度的运动之後，能缓解疼痛的症状， 更进一步地，藉由加强力道与运动强度，让身体已习惯的闷痛被引发出来， 成为能明显感受到的疼痛，以运动时的愉悦感为支撑，让身体重新应对症状， 重复这加强引发到休息缓解的过程，让身体的恢复力免疫力直接面对症状， 有点类似按摩，但却是以自身的运动与意志力，对脑部与神经系统的按摩。 以上一点意见提供参考。 --

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