给原 PO ，请问你有没有想过是环境的因素呢？ 虽然衣食无忧，不过是否有可能曾经长期服用药物造成习惯性情绪没有起伏呢？ 亦或者已经很习惯往常的生活而感觉无聊枯燥呢？ 我建议你可以时常换换环境： 例如参加营队、找小朋友玩耍、读一些笑话书或幽默小说、看有趣的电影等等。 或许有机会可以改变心情唷！ ^^ --- 如果真的比较严重的话，那还可以利用专注力的方式唷~~~ 譬如说，你看连续剧时，会跟着悲伤情节哭泣伤心； 那是因为你已经融入了整个情节了所以才会这样的。 同样的道理，如果在很严肃的情形下忽然出现好笑的事的话，效果是很不错的。 --- 另外，生活中不经意的惊喜也是很好的方式唷～～～ 这个倒可以跟周遭家人朋友商量的。 --- 写完了，感谢你把它看完唷！ 小小建议希望对你有帮助唷！！ ^^ ※ 引述《mien (诚实正直小娘踢)》之铭言： : 在一片有关静坐的讨论串中 : 我觉得我问这问题很冒昧也很突兀 : 但我觉得最近有种很痛苦的感觉 : 我在五六年前曾经因为忧郁症而看医生吃药 : 吃了大约两三年 : 吃药到底有没有好 我不清楚 : 只知道心情没有所谓高低起伏 是一片平平的 : 不会忧郁 但我也快乐不起来 没有动力 : 我家是宗教色彩很浓厚的家庭 : 我爸妈不认为我是真的忧郁症 : 他们认为我是因为无形的因素 : 後来也在宗教的帮助之下 我慢慢没再吃药看医生了 : 那他们就更加肯定我不是忧郁症... : 今年大概农历年过後吧 : 我常常会焦虑 心跳很快 而且会忧虑 : 以我家的条件和我本身来讲 其实我算是衣食无忧 : 生活中没什麽事情好让我担忧的 : 但最近开始觉得情绪方面越来越糟糕 : 我很容易紧张 然後怕东怕西 : 也许看个电视或是文章 我就会被影响到情绪紧绷 心跳很快 : 最近也会很容易想哭...晚上也睡不太好 因为紧张 : 我自己也觉得很莫名其妙 一点都不想这样 : 理智上知道我自己没什麽好忧虑的 但情绪上就是走不出来 : 我妈说因为我不够静 他要我去静坐 要我抄经 : 他也会帮我改...但这些都只能让我好过一下子 : 我还是常常会紧绷 心跳加快 而且没有动力 : 我会觉得我烦恼很多 也觉得没办法规划我的未来 : 像是有一片乌云在我眼前 我看不清楚东西 : 但明明就没有事情困扰我 就是莫名其妙会这样 : 我妈说这是因为业障.......................... : 我有点想去看医生 可是又讨厌一直吃药 : 重点是我害怕那种平淡的情绪 没办法快乐 : 而且我爸妈一厢情愿认为我是因为业障的关系才这样 : 但我也不知道宗教能如何帮我 : 到底业障有可能造成心理上的疾病吗 : 或是我还是该去看医生比较好 : 但我又该如何跟我爸妈说....他们一定会给我压力... : 抱歉文章很长 也有可能很难阅读 : 但还是感谢有看完的人 : 若有人能给我意见 也谢谢你的帮忙 -- 居尘不染，尘乃上品。 --

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