※ 引述《ilanese (ilanese)》之铭言： : 使用「逆腹式呼吸法」，吸气时腹部凹进，反之吐气时腹部凸起。 : 在吸气时，腹部凹进的方式，在「感觉上」真息是沿着督脉而上，有如一般道家运 : 行小周天所说「进阳火」。 : 在吐气时，腹部凸起的方式，在「感觉上」真息是沿着任脉而下，有如一般道家运 : 行小周天所说「退阴符」。 : 不过那是呼吸法与练小周天的关系，和通不通气脉又是另一回事了。 : 注：【进阳火退阴符】 : 内丹术语。指坐功时，体内的气〝自尾闾升上泥丸，乃在背脊一路，名为进阳火， : 自泥丸降下气海，乃在胸前一路，名为退阴符。以升为进，以降为退。又凡後升之 : 时，身中自觉热气蒸腾，乃至前降之时，则热气渐归冷静。此以热气盛为进阳火， : 热气平为退阴符〞（陈撄宁：《孙不二女功内丹次第诗注》）。 那麽 如何真通呢? 最近觉得 真的不能再拖了 非得找一门功夫下手 希望能有配合呼吸的功法 如瑜珈 只是那些瑜珈门派 基本上注重呼吸的 都是体位的哈达瑜珈 是塑身减肥用的 婆婆妈吗练的 跟修行无关(当然 可说这是一种广义的修行) 但我想算了吧 我还是先练狭义的就好了 -- 所有人都必看的两个网站 这里有在下的惨痛经验谈 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如来涅盘，何路修证。必使淫机身心俱断，断性亦无，於佛菩提斯可希冀。 如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。 戒为无上菩提本此之谓也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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