作者redeploy (不看僧面看佛面)
看板soul
标题[问题] ㄧ口气有多长?
时间Wed Oct 18 18:33:56 2006
※ [本文转录自 Taoism 看板]
作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: Taoism
标题: [问题] ㄧ口气有多长?
时间: Wed Oct 18 18:27:53 2006
如题
我觉得我ㄧ口气 用逆呼吸(吸气收小腹 吐气障小腹)可以很长很长
大概光吸 可以吸五秒
也要吸怎麽长 才感觉气吸够了 神清气爽
但很费力
如此
似乎就违反了 松静的原则
可是ㄧ般说的呼吸自然就好 老实讲 我觉得那样气吸不太够
想问的是
到底该怎麽呼吸才正确呢?
thx
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如来涅盘，何路修证。必使淫机身心俱断，断性亦无，於佛菩提斯可希冀。
如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。
戒为无上菩提本此之谓也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.183.142
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1F：→ silencej:逆呼吸 不是应该为 吸气胀小腹&呼气缩小腹 @@? 兜极? 10/18 23:21
2F：推 moonshade:我大概可以到呼吸一次40秒，不过不是马上能这样的 10/19 17:48
3F：→ moonshade:要慢慢降下心跳才行，到这个时候会进入一个很像睡着 10/19 17:49
4F：→ moonshade:但是意识还清醒的状态。 10/19 17:49
5F：→ moonshade:我觉得呼吸深浅是要练的，我是练国术练出来的 10/19 17:50
6F：推 fumin:哈哈～我也可以吸很长的气耶，也有练过国术耶，不过呼气就很 10/19 23:20
7F：→ fumin:短...所以原来是因为练国术的关系压...:P 10/19 23:20
8F：推 moonshade:我是吸气短呼气长，大概呼气时间是吸气两倍~ 10/19 23:45
9F：→ moonshade:以前是听说横隔膜也是肌肉，国术的呼吸方式会拉到横格 10/19 23:46
10F：→ moonshade:肌肉的筋... 弹性变好了呼吸自然会深... 10/19 23:46
11F：→ moonshade:而且腹式呼吸会变呈自然反应XD 我睡觉的时候人家 10/19 23:47
12F：→ moonshade:都说我肚子上下起伏超大，很像海浪XDDD 10/19 23:47