如题 比方讲 每天拜忏多少次 或是静坐多久 或是参话头多久 念经持咒多久 念佛多久 能分享看看吗? 谢谢 在下静坐的时候 确实如同智者大师所言 止观双运 有些时候心境 身体的情况 适合止 止了半天不行 就"观" 观止不下的原因 如同一个旁观者 就看着他 也可以适着解决他 而止的方法 不外乎数息 腹式呼吸 放松等 当然也需要配合一些色身法门 小止观治病第九 上有一些对治禅病的法门 摩诃止观卷八http://www.cbeta.org/result/normal/T46/1911_008.htm 也有治病之法 有兴趣的可以参考看看 网路上有一篇文章 略论佛教气功 陈星侨居士着作 也能参考看看 请孤狗大神帮忙找一下 --

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