作者hellowilliam (何处惹尘埃)
看板soul
标题Re: [问题] 腹式呼吸
时间Sat Mar 11 23:35:19 2006
※ 引述《normanT (门中有心)》之铭言：
: 请问一下
: 在呼吸的时候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸，
: 很久以前（大约小学的时候）我是属於腹式呼吸的，
: 但是後来常常会觉得自己肚子凸凸的还蛮难看的，
: 所以後来就长鞭策自己呼吸的时候不要用肚子，
: 久了就成了胸式呼吸
: 到了这一两年才知道腹式呼吸是比较好的呼吸方式，
: 於是我又常开始鞭策自己要使用腹式呼吸
: 但是似乎还蛮困难的
: 常常用腹式吸个一阵子之後就开始有头晕氧气不足的感觉
腹式呼吸在吐气的时候不要吐尽
保留一点就不会有这种问题
吸气的时候可以吸饱
: 请问有甚麽好方法可以改善的吗？
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