作者normanT (门中有心)
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标题[问题] 腹式呼吸
时间Sat Mar 11 22:08:10 2006
请问一下
在呼吸的时候有的人是胸式呼吸有的人是腹式呼吸，
很久以前（大约小学的时候）我是属於腹式呼吸的，
但是後来常常会觉得自己肚子凸凸的还蛮难看的，
所以後来就长鞭策自己呼吸的时候不要用肚子，
久了就成了胸式呼吸
到了这一两年才知道腹式呼吸是比较好的呼吸方式，
於是我又常开始鞭策自己要使用腹式呼吸
但是似乎还蛮困难的
常常用腹式吸个一阵子之後就开始有头晕氧气不足的感觉
请问有甚麽好方法可以改善的吗？
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1F：推 chris:习惯後自然就能维持了。 03/11 22:23