作者WingKnight (星月梦痕)
看板soul
标题[问题]丹田一问
时间Sat Mar 11 18:16:02 2006
想请教诸位大大
小弟本身参加过气功教学演讲,所以已经有过气感
但因为没有学过整套的气功功法,所以後来都是参考书籍以静坐为主
小弟静坐时乃是采用意守丹田的方法
但因为以往总是三天打鱼两天晒网,
几乎没什麽在练习,可能久久才静坐个几次
所以一直没什麽进步,下丹田一直没有太大气感
有时候开始静坐,坐了几天,下丹田还没太大感觉
但是上丹田却会在日常活动放松的时候有紧缩感?
(不确定是不是上丹田,有感觉的位置在眉心上方约1~2公分的位置)
这样算正常吗?
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◆ From: 218.174.201.148
※ 编辑: WingKnight 来自: 218.174.201.148 (03/11 18:17)
1F：推 brianeric:抱元守一意守丹田要很久的时间才会得气 03/11 23:53
2F：→ brianeric:若要加快时间 呼吸法和守窍要诀很重要 03/11 23:53
3F：→ brianeric:其实一开始的重点不该放在丹田 大家都弄错了 03/11 23:54