作者LBJtraveling (LBJ旅游)
看板skinny
标题[自介] LBJtraveling
时间Wed Jul 13 00:43:07 2016
1.ID：LBJtraveling 性别：男
4.身高体重： 173 cm/ 50 kg
7.对版的期许：希望学到成功增重的方法
9.当瘦子最大的困扰：说想变胖常常被白眼，打球被电
10.想要增肥过吗？成功与否？：YES/NO
之前曾经想变胖，学长都说只要去重训搭配饮食就可以了
一开始是吃高蛋白，但是因为真的太难吃了，後来的菜单改成豆浆+茶叶蛋
前两年因为课业比较没办法固定重训，大四的时候才有办法至少每周一次
然後七月毕业，回头看看自己身材的确变好了
手臂变壮了，有腹肌了，肌耐力也提升了
然後看看体重，50KG...........话说我刚进大学还有51........
然後关於正面照，我想应该有人发现了
我有漏斗胸，但去看医生的时候他说不严重拒绝开刀
於是我就只能自立自强了.....
不过也因为这样胸肌变得很难练.....
整个身体看起来变得很不协调
虽然重训也做了，体重还是没有长进
重训的目的大概也破灭了
虽然有人跟我说，你应该先吃胖点再重训啊
不对啊！反了啊！我要是能吃胖点我就不会来重训啦！
於是关於我想变胖的话题也到此结束了
不知道有没有什麽好建议
板上的心得很多也都看过了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.119.96.69
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※ 编辑: LBJtraveling (140.119.96.69), 07/13/2016 00:44:50
1F：推 edguy: 吃胖点再重训 是个错误的观念阿.肌肉是肌肉 脂肪是脂肪 07/14 12:10
2F：推 edguy: 重训要练大肌群 胸背腿 腿一定要练~!! 07/14 12:17
3F：推 carmeloeat: 瘦子的胸超难练…… 07/17 17:44
4F：→ carmeloeat: 线条不错呀，要不要把一天的饮食列上来呢 07/20 23:49
5F：→ LBJtraveling: 我其实食物没特别选耶 就有什麽吃什麽 除了重训後 08/05 20:09
※ 编辑: LBJtraveling (61.31.50.1), 09/04/2017 19:28:24