如题 小弟手腕量过 大约13-14公分 差不多就是键盘1-3的宽度（可能还有少一点点 我也清楚手腕没肉 要练粗几乎是不可能 但目前在餐厅打工 需要拿托盘 有时忙必须两手各拿一个 我虽然拿得动但拿的时候会抖 盘子碰撞的声音不但让同事、客人担心 我自己也很紧张 另外学拉花的时候也觉得自己的手没有办法稳稳的拿杯子倒牛奶 还有我的手臂从正面看就是手肘很突出 上臂虽然有点线条但跟手肘相接那部份就是细细的 目前我有在做伏地挺身和到外头公园拉单杠 虽然练出一点线条但没能粗一些真的一点用都没有啊QQ 之前有利用店里供餐一顿吃两碗 但还是在52-54间徘徊 现在寒假晚起 作息又更乱了 不强求要练出大胸肌跟冰块盒（虽然我听过要练就要全部练？ 现在只要手有壮就好 至少工作拿东西时能稳 还有被女生拍打、抓手的时候不被嫌…… --

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