作者Cgace (没收功就骂脏话)
看板skinny
标题[增重] 一个貌似有效的方法
时间Sun Feb 8 14:45:31 2015
个人尝试一个好像有效的方法
运动流汗加上重量训练
尽量吃高蛋白食品
我使用这方式後好像增了三公斤
看起来也比较有肉
个人经验分享
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