作者bluefish520 (cheeeeeeeeeeer)
看板skinny
标题[增重] 一个月胖了三公斤
时间Fri Sep 12 12:14:23 2014
好像游泳可以变胖
最近夏天太热了 每天下班就去游泳个三十分钟 也运动的不多 大概25*10公尺而已
八月的生活大概是:
早餐吃一个水煮蛋喝汤加些许水果 太晚起来就外面买三名治
(其实早餐好像要胖要吃多点 但我没办法早上吃很多)
午餐吃的比平常多一半饭匙量
下午4点吃从家里带的面包跟香蕉
晚上回家先游泳 然後吃比平常多2/3的饭量
有时候没游泳就去打球 也不是天天都有运动
假日大概是龟图书馆念书 或者在路上乱走路逛街走到脚酸
以上供参考
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1F：推 ptlove1222: 原po身高体重多少啊 话说有运动真的比较会吃XD 09/12 18:16
2F：推 peach5210: 除了变胖之外 也可能是肌肉量增加 所以体重才变重 09/25 21:46