作者xiok1980 (风飘逸)
看板skinny
标题[问题] 运动真的可以增肥吗？
时间Thu Jun 19 16:20:42 2014
前两天被一件事情彻底打击了，我一定要增肥。
我做车的时候，睡着了，我穿的是裹胸的连衣裙和穿了一件外套。
睡着的时候没感觉，等下车的时候发现我裙子裹胸的位置掉下来了，
掉在了我肚子的位置，好尴尬，还好我穿着的外套是有扣扣子的，
不然就普光了，我很速度的就跑下了车。
经过这件事情我决定一定要增肥了，
可是我是怎麽吃都吃不胖的那种，
所以我唯一想到的办法就是运动了，
可是我又怕运动的话又会瘦，
所以我想问一下，运动的话可以增肥吗？
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1F：→ ababmiou:要配合饮食噢 也可以就医询问医生 06/19 18:36
2F：→ Akira37:健身就会增重了 06/20 13:22
3F：推 od303:运动配饮食反而 比纯吃多更快重@@ 06/21 03:00
4F：推 od303:之前一直吃都在50上下 某个暑假没事做就每天跑步 06/21 03:11
5F：→ od303:搭配正常三餐 就突然增到56= =.. 06/21 03:12
6F：推 blackcateva:我跳芭蕾 跳完一定去吃东西 结果也胖了 还长腹肌 06/23 16:34
7F：推 lockheart:搭配饮食会胖唷,足够的运动量会提升食慾,我就胖了6kg 07/13 18:04
8F：→ lockheart:但吃的时候要有意识循序渐进增加食量,下定决心不妥协! 07/13 18:07
9F：推 win999888:会！！我开始重训快2个月了，增重了4公斤！食量也变更大 07/15 23:01
10F：推 eds815:千万别做太多跑步游泳这种有氧运动，请跟楼上一下用重训 07/27 09:51
11F：推 edisonyyy: 运动完後一小时内吃东西吸收力最好 11/02 10:41