作者aggaci (可找我下棋..)
看板skinny
标题Re: [问题] 瘦女如何增胖 偌元锭有人吃过吗
时间Sun Aug 25 11:02:26 2013
※ 引述《mettlesome (no pain no gain)》之铭言：
: 很难变胖的体质 医院检查都很正常
: 吃的东西也不会比别人少 也没有吃素 但是就不会胖
: 听说吃若元锭或酵素(凤梨酵素.青木瓜酵素)
: 可以帮助肠胃消化吸收营养 食慾变大
: 瘦瘦吃不胖的女生有试过吃若元锭或酵素吗?
: 另外女生吃乳清蛋白有用吗?
只吃增重乳清而不运动只会造成肾脏负担
不运动就算增胖成功
增加的只是脂肪不是瘦肉
所以重点是要多运动 多吃 睡眠正常
自然有良好体态
以我自己而言
我一年前是69公斤 186公分
经过重训加上一天吃5餐 2份乳清蛋白
现在是82公斤 体脂率不变
现在亲友看到我都说好看很多!
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单身不代表寂寞，寂寞是走在一个不爱你的人身边的时候。
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◆ From: 180.207.46.250
1F：推 virs:重训主要是练哪些部位才会变胖啊? 08/25 12:56
2F：→ aggaci:全身啊 08/25 16:41
3F：推 roger6116:推!! 我跟你之前的状态一样QQ 10/03 20:33
4F：→ roger6116:但却一直没有去重训 AG大的5餐方便说的详细一点吗? 10/03 20:33
5F：→ roger6116:感谢 10/03 20:34