※ 引述《bigfriend (Good Looking.)》之铭言： : 我应该算是瘦子 : 特别是在27岁以前 : 以前想变胖但是都失败 : 现在我30岁比较不瘦了 : 但是还是胖不了 : 我可以一直吃但不会胖 : 只会肚子边缘 : 之後再过几天就消化 : 肚子有变平了 : 其实到现在都在想 : 要如何变胖？ : 因为我想练肌肉 : 看来这是瘦子的梦想 : 希望可以成功变胖啦 你只需要直接开始练肌肉 就会同时开始变胖了 瘦子重训比胖子有利得多 这是因为人体的皮肤由外而内 表皮-真皮-皮下组织(血管及脂肪所在位置)-肌肉层 胖子的肌肉为了承受体重 肌肉通常也都比瘦子发达 但是被软趴趴的皮下组织覆盖根本看不出来 要把皮下组织变薄需要花的时间跟金钱多到靠北 瘦子少了没有起伏的厚脂肪层覆盖 肌肉本身就有的线条 只要稍加训练就能够明显的观察到 练什麽都比别人快 不但不用花大量的时间在减脂上 还可以把所有的营养 体能 肌肉专注力都用在重量训练 如此锻链的时间可以缩短到半小时到一小时内 外观的改变还比胖子明显得多 脂肪不容易累积是一种天赋 而最能善加利用的方式就是重训 只要持续锻练 迟早有一天你也会发现 吃不胖根本是最强的优势 --

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