作者yoyohkhk (yo佑)
看板skinny
标题[问题] 瘦子有办法练壮吗?
时间Fri Aug 10 23:52:25 2012
小弟174/54一直以来体重几乎没有起伏
爬了很多文章都说运动可以增肥!
可是小弟努力了一个月效果显然不佳( ′-`)y-～
请问各位朋友我该继续吗!?有没有成功的案例!?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.137.241
1F：→ flatta:3115篇 08/11 04:26
2F：→ yoyohkhk:3Q 08/11 12:01
3F：推 hankhuangs:推数值相同! 我也不容易增重 但有在做伏地挺身的习惯 08/11 19:58
4F：→ hankhuangs:配上仰卧起坐 还是可以有胸腹肌的线条 只是真的没很壮~ 08/11 20:00
5F：→ yoyohkhk:你跟我真的很像 我也有再做这些 有线条但是是扁的~"~ 08/12 12:09
6F：推 pili0147:推有线条但是扁的+1 08/12 12:52
7F：→ karas009:瘦的人先别考虑练壮吧...瘦的人应该要先考虑变胖吧.. 08/13 15:56
8F：→ hankhuangs:可是我不知道怎麽均匀增胖欸.. 08/13 19:27
9F：→ Saviz:楼楼上不要乱教吧，多参考健身板，我从177/43->177/52努力中 08/14 23:18
10F：推 qoogo:我就是被吸变胖比较好这句话害死的,本来也这麽想,没想到隔了 08/15 00:13
11F：→ qoogo:好几年还是很瘦,想想如果那时候开始练,成效多少会有 08/15 00:15
12F：→ qoogo:如果真能先增重 那就没练的需求了 也不用PO这篇文章了 08/15 00:16
13F：推 hankhuangs:"有线条但是是扁的" 有莫名笑点 看自己的正面还可以 08/15 02:14
14F：→ hankhuangs:但一转到侧面就...好薄喔orz.. 08/15 02:14
15F：推 Tyson54:175/46→175/60 三年才成果，快持之以恒的健身吧各位~ 08/31 09:36