作者tyda (spring)
看板skinny
标题Re: [增重] 增重计画
时间Mon Apr 2 21:55:34 2012
有不少人问我产品的牌子
也有人问我效果如何
今天算第6个礼拜了
平均4个礼拜喝掉一罐
上礼拜我又订了一罐
我的方式是每天固定泡一瓶来喝
一个礼拜重训个3次左右
(也不算重训吧 做个60下伏力挺身 30下抑握起坐)
量了一下体重 还是维持在65左右
(一个半月约多了3公斤)
打算把这罐喝完 再考虑要不要继续
※ 引述《tyda (spring)》之铭言：
: 这次真的是下定决心要增重了
: 本人原来身高 179 体重 62
: 虽然有常在运动 身体算还不错
: 不过总觉得男生就是要壮点
: 以前试过各种办法
: 包括吃宵夜...等等 都没有用
: 瘦子懂我说的......
: 上上礼拜上网买了一款增重乳清蛋白(不是一般健身用的乳清蛋白)
: 我还特别找碳水化合物与蛋白质比例比较高的
: 因为爬文人家说碳水化合物高的话 身体较容易吸收
: 刚刚量了一下体重 65!!!
: 效果好像还不错
: 自从高1到现在1x年了 体重都没变
: 现在总是有个好的开始
: 过阵子有好结果再上来跟各位分享~
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◆ From: 221.120.4.164
1F：推 Corsairs:这样算超快耶!!我好几年体重都没增加了 =_= 04/02 22:24
2F：推 DoubleLiNg:女生增重可以喝吗??? 04/04 01:24
3F：推 aiko123:我也想问女生能不能喝 04/06 00:32
4F：→ tyda:可能要问问有没有女孩子喝过乳清蛋白... 04/06 22:51
5F：→ Cloverkiss:没在重训的人别喝乳清..不会有帮助的XD 04/17 22:30