作者ZIMX (一切尽在不言中)
看板skinny
标题Re: [困扰] 真的超级烦恼
时间Tue Feb 15 00:26:06 2011
※ 引述《RJKPUEJW (RJKPUEJW)》之铭言：
: 板上应该没有人比我更惨了吧
: 我是男生
: 有些男生明明很标准
: 我也不知道为什麽会来瘦子专用的版(没有排挤他们)只是有点疑问
: 我身高184 体重只有56
: 不知道怎样才能达到65-70的目标
: 梦寐以求的体重呢
: 可是又似乎遥不可及
我以前也跟你一样觉得增胖遥不可及
从小食量就很大 怎吃都吃不胖 每天都3餐加宵夜
之前高三时 体格跟你差不多 185/57
後来大学维持在187/60~63左右 (长高两公分= =)
记得有段日子是每天都打5个小时篮球 有量过最瘦的一次是187/59
瘦到连镜子都不想照了
後来念研究所之後 专心投入重训
体重一直持续增加 踩上体重计 看到自己73公斤的那一刻真的超感动
不过半年前有次打球十字韧带断裂 跑去开刀
重训也因此中断 肌肉也渐渐消失 没打篮球 就熬夜打电动XD (又跑回去71公斤)
直到前两个月下定决心要继续增壮 体重增回来 继续突破到76~77公斤了XD
自从接触健身房一直到摆脱骷髅人身材後之後
我真的领悟到 想变壮 就要下一番苦心 全心投入
不是嘴巴说说 我想变重 然後也不去行动
自己安排时间 抽点空健身
对重训有疑问 可以去爬文PTT的MuscleBeach
加油 一点点感想 祝你增重顺利
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.4.99
1F：推 nose123:推健身!! 02/16 11:31
2F：推 RJKPUEJW:请问一下瘦子没有肌肉也是要重训? 02/16 16:16
3F：→ ZIMX:就是没肌肉才会去重训XD 02/17 11:24
4F：推 rhythm:推重训~ 我以前174/46 後来靠重训+高蛋白 变174/54 02/18 16:18