我算是增肥成功了吧 至少陌生人看到我不会再说"你好瘦"这种我讨厌的台词了 屁屁也明显长肉了 其实有没有变胖我都会摸我自己的屁股来确认 >///< 我刚刚心血来潮又量了一次 臀围约33.5寸 跟之前比可是多了1.5寸呢 以前在这里po的文有记录 大家不嫌弃可以翻一下我之前的文章 最瘦时是34kg(大约三年前) 之後努力最多到40就遇到瓶颈 囧 直到前年交了个胖子男友乱吃吃到43kg (因为住外面所以会去男友家吃饭男友妈妈会煮 有定时吃饭且会吃宵夜XD) 後来去年分手三餐没有很定时然後也不吃宵夜了所以就又瘦回39~40 而因为现在我要准备考试所以五月中回家乡念书 每天吃妈妈煮的饭很定时的吃(一餐两碗饭，最饿可以吃到3碗) 不吃宵夜 每晚都11点前上床 早上最早5点起床 运动也很重要 虽然我没有每天啦 不过一个礼拜至少3次 跑跑步或骑骑脚踏车(跟狗狗一起) 我觉得有吃有运动作息正常真的有差 我以前都以为我是吃不胖体质 现在是43kg(我155CM) 前几天有到43.3(真是斤斤计较XD) 但现在有这样的成绩我算是挺满意的 提供我的例子给大家参考 希望大家也能有好"成绩"呀！ --

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