作者CM1350619 (我闭上眼睛看世界)
看板skinny
标题Re: [增重] 要怎麽增重?
时间Mon Feb 15 19:07:54 2010
※ 引述《ejej2020 (无名)》之铭言：
: 为什麽都吃不胖??????
: 到底有什麽方法可以吃胖的呢???
: 狂吃根本没用阿!!!
我本来是166/44
也是从小瘦到大
健康检查永远都是过瘦
一直很希望自己的BMI至少可以到18
所以就开始了增重计画
我有去看中医调肠胃
除此之外
正常三餐饭後及睡前喝全脂鲜奶(290ml)
持续三至四个月左右胖了7公斤
一开始比较辛苦
因为本身食量就不太大
正餐完都已经很饱了
再灌牛奶下去真的就是饱到不行
然後还要再配水吃中药orz
不过大概一个月後就会习惯这种食量了
其实我也不知道有效的是中药还是牛奶
我自己是觉得要长出肉来
除了改善身体的吸收状况外
也多少要增加来源
变胖之後体质真的好很多
一直以来的经痛也解决了
气色也比较好～:D
分享给大家罗～加油加油！
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◆ From: 124.11.208.20