作者squell72 (~~华丽低调~~)
看板skinny
标题[闲聊] 瘦子心得
时间Wed Sep 10 00:52:32 2008
小弟我大学时期171公分 53公斤左右
也是一天到晚被人家说瘦
而且身高也不高所以大家都用"很小一只"来形容我
久而久之也就习惯了人家说自己瘦
之所以会瘦 我想应该是胃肠不好 吸收不良的关系
而且我又爱运动 吃的量也没有很多
所以就会感觉黑黑瘦瘦的
但是当完兵之後 应该是我身材的转捩点
因为我疯了 自愿去考干训班当教育班长><
受训三个月下来 体能上的训练很重
运动量变大 相对的食量也变大 吃很多
体重因而增胖到58公斤 身高倒是没变啦><
但因为有在操的关系
所以胸膛变的比较厚
手臂变的比较粗而且有线条
看起来就会觉得蛮精壮的
所以建议各位大大
男瘦子们可以利用健身来让自己变的比较精实
建议先针对胸膛跟手臂
因为这两个部份是穿衣服可以明显看到的地方
男生只要有点胸肌 手臂有点线条 其实看起来就会比较壮
而这两个部位都可以利用基本的伏地挺身就可以做训练了
每天只要30下 相信应该会有所改变
看起来就不会像以前这麽瘦罗!!
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◆ From: 59.112.182.48
※ 编辑: squell72 来自: 59.112.182.48 (09/10 00:58)
1F：推 zirkey:push 09/11 10:08
2F：→ viacharles:有真相吗? 09/12 10:49
3F：嘘 WABW:板大你不中肯!!我每天起码50下跑1500连续操了快一年.半点鸡.. 09/12 16:20
4F：→ WABW:........肌肉都没长还是一样瘦= =我吃的也不少的说 09/12 16:21
5F：→ squell72:其实训练要循序渐进慢慢增加 这样效果才会更显着喔 09/12 18:12