作者wsws4566 (blue)
看板skinny
标题Re: [闲聊] 论为啥瘦子始终吃不胖(我收集很多资讯술…
时间Wed Feb 13 13:33:59 2008
: 结论: 常保先天之气,决不任意手淫,去做重量训练(有关训练的事宜有肌肉板可参考!)
这个我可以推一下!!
之前去健身房 教练之钱好像是做什麽中医推拿的吧?
(我在健身房从他跟他客人聊天听到的)
他有跟我说练重训，"坏事"不要做太多!
顶多一个月1~2次的样子XDDDDD
在补充一下
不是重训就可以长肉了
还需要喝足够的水、生活规律、不熬夜
不然会跟我一样 好不容易爬到60
一下又掉回去原本的体重了!
重训吧!各位瘦子们!!
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