作者TimeWarp (时曲)
看板skinny
标题[闲聊] 大家可以去康是美量身体各项指数唷~~
时间Tue Sep 18 18:18:25 2007
康是美有免费用仪器帮人测量身体的各种指数唷~
(感觉设备好像升级了，是手握握把，脚采在铁片上的那种~)
报完身高、年纪後，脱掉手表，站上去，
机器会报出你的：
体重
体脂肪
内脏脂肪量
基础代谢率
身体质量指数(BMI)
不过他们有说，测量机器因为设定的关系，体重会稍微略重一些~
(至少我去的那家是这麽说的)
帮我作测试的那个不知是药师还是营养师，很细心的帮我解释每项数据的意义，
与我目前的身体状况，感觉很不错~~
各位小瘦瘦们，有机会就是测测看吧，因为只看BMI与体重是不准的，
我以前只有50kg时有去测过，数据我忘了，只是体脂肪还不低呢~(好像超过20%吧~)
有点吓到的感觉~内脏脂肪量太多更会影响身体健康，变成外瘦内胖也很危险，
特别是很多瘦瘦们常故意吃高热量的东西，结果外表没变胖，
脂肪都屯积在脏器里，那就糟了~~
还有了解一些自己的基础代谢率也是蛮重要的，基础代谢率是人一天不吃不喝不动
就必须消耗掉的热量，了解自己的"基代"，就知道自己一天至少至少要吸收掉这麽多
热量才行，假如吸收不到这些热量，那麽肌肉就会分解流失，身体会持续消瘦下去，
对健康就很不好了~~
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1F：推 black2angela:推推~~可是我都不好意思请店员帮忙量耶，都要买个东 09/18 20:14
2F：→ black2angela:西才好意思这样要求。有点想乾脆自己买一台体脂计 09/18 20:14
3F：推 TimeWarp:我是走到门口对着店员说 听说这里可以免费量体脂吗~XD 09/19 02:08
※ 编辑: TimeWarp 来自: 125.229.116.51 (09/19 23:35)