※ 引述《renej (renej)》之铭言： : 通常瘦的人都没什麽食慾 : 叫我们大吃大喝来增胖 : 有时是一种折磨 : 我在想是否可以把1000卡的热量浓缩成一个胶囊或锭 : 然後依个人情况一天吞个两三颗 : 这样轻轻松松一天就有2000或3000卡路里 : 也不用再辛辛苦苦大吃大喝 : 搞得肠胃不适 : 以现在的科技进步的程度 : 这种东西应该做得出来吧..？ 热量与营养的部份，可以多喝鲜奶、优酪乳，搭配水果、饭团或面包 (面包要挑蛋白质含量高的)，饭後再立刻吃颗综合维他命， 这样蛋白质、碳水化合物、维他命等都有了...(但脂肪就少多了) 假如真的不是很想吃东西的话啦... 这份食谱我自己也没这样吃...SO...仅供参考~ 不过我有时很不想吃饭时，会以肉、蛋、鱼、菜为主，饭添很少， 然後补一大杯鲜奶与水果，还有维他命来吃... --

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