作者vattern (ole ole ole ole)
看板skinny
标题[问题] 如何让大腿结实有肉一些
时间Fri May 11 14:52:25 2007
我一直有个困扰, 就是大腿太细了些.
我虽然很瘦, 162cm/44kg
但胸部(32D)还不错, 臀部也很俏
但就是四肢太细了~~唉~~
所以很难买长裤, 有装不满的感觉>_<
就算增胖也不会胖倒四肢
有没有人知道要让大腿更有料的方法啊?
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◆ From: 61.229.37.72
1F：→ lifang:常运动 走路.慢跑.有氧就是要多使用肌力 05/11 15:03
2F：→ lifang:手臂才是最难胖的地方....L很简单啦.. 05/11 15:04
3F：推 askinny:强力推荐慢跑... 05/11 22:18
4F：推 fantasywater:重量训练 做完你会感觉肌肉膨胀 05/13 04:07