我觉得原po写得满不错的的耶(像很多瘦子真的不是身体不健康,只是因为新陈代谢快, 还有提到运动的问题).因为两篇很近,引用太长,我就没引用罗. 以前我有门健身运动的体育课,都在健身房上课, 老师讲了许多减重的观念还有健身方面的教学,那时曾经想举手问增肥的事情, 可是碍於在场的同学似乎每一个都是来减重,没当场问,後来私底下还是有去问老师, 老师也是说运动;他说运动不局限於只是要减肥的人,对於瘦子一样有帮助,而健身运动 可以说是让胖子减肥(项目内容有氧运动比较多),瘦子增重(也强调增重不是增加肥肉) 我现在60是因为强迫自己加饭吃啦,加饭不用钱,之前每逢寒暑假我的体重大盖都会掉到 50左右,家里没有烧饭,再加上懒得出门,懒得吃东西,饿到不行才吃,大概一天一餐.後来 放假完想说要变胖,吃的东西真的完全不设限,只要挑热量高的东西,这段时间我花钱买 吃的都是以"单位价钱所拥有的最高热量"来决定值不值得,要不要买,油炸品也是猛吃. 到了每学期都得量的健康检查时,发现体重真的是有增加了,大概58-60之间,虽然外表也是 看起来很瘦,但是体脂肪量出来高得吓人,我忘记多少了,印象很深的是在我之前量的一些 明显就是胖子的人(我看起来真的很瘦,再强调一下),体脂肪是高於标准没错,但我的结果 却是远高於这些胖子;手臂脂肪厚度也有量,一样是厚於一堆看起来比我胖很多很多的人. 这时老师就说我是内肥外瘦的人,虽然看起来瘦,但是全身都是脂肪,对身体非常得不好. (这时候我开始担心我会不会以後变成那种看起来瘦却有心血管疾病的人..)虽然我跟老师 强调我想胖脸(我侧脸凹陷),可是老师一样叫我多来健身. 後来是真的有在运动啦,增胖一样有在做,可是尽量避掉油炸类的了.可能就吃饭时 多加点饭吧. 我在想,在瘦版的人是不是还有其他像我这种内肥外瘦的人呢?假如是的话.为了 健康,在增胖之於还是要多注意一下吃的东西,和多运动耶,运动真的不只是只给想减肥的 人去做的. 一样的,之前自介有提到我的困扰;就是脸颊很没肉,侧脸凹陷.偏偏我是内肥外瘦的 人,增胖不健康,减肥不好看(我很担心脸会因为减肥更没肉). 有人有胖脸妙招的吗? 也许是这种文章太闪了,我以前得到都是"打肿脸"之类的答案.. -- http://www.wretch.cc/blog/ak77now --

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