作者unfun (不好玩)
看板skating
标题[心得] 直排轮减重及RB Tempest 100C
时间Mon Jun 6 11:51:38 2016
去年暑假，带着中班的女儿一同踏入直排轮的领域。
完全不会溜冰的我，马上爱上了这项运动。
短短三个月从体重85kg -> 74kg。
只要当天没下雨，就会到溜冰场去溜满1小时。
从 16 km慢慢的增加速度到 21 km。
这时就请亲戚从国外帮我带回了rollerblade tempest 100c
https://www.rollerblade.com/china/products/tempest-100-c/
会选择这双鞋子是因为轮子大，刀架长，
碳纤维鞋底，以及鞋子本身的泡绵满厚的。
但，刚开始的适应期长达3个月，
踩刃不正及各种的疼痛，尤其是足底筋膜炎，
加上速度无法提升
问过许多教练都说鞋子强度不够等各种批评
让我越溜越灰心，不再每天到溜冰场报到
就算去，也没溜满溜好过。
直到有一天，发现鞋带似乎绑在内侧的洞旁边紧度会提升。
这时脚底的疼痛就减轻了，
加上女儿进入了竞速进阶班，我也开始跟着练习竞速溜冰的基本动作。
所有的问题似乎一个一个解决，速度也明显提升了
那教练说的鞋子强度不够难道都是屁话吗？
目前的我是觉得还满有道理的，
tempest100c在直线的表现100分，但弯道可能就只有70分。
这也符合这双鞋适用於马拉松普遍认知。
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1F：推 ayes: 请问你的足底筋膜炎是穿这双鞋之前就有的吗？ 06/06 21:16
穿休闲鞋时没有发生足底筋膜炎的状态
改穿RB tempest前期有发生
原因个人认为有下列几项
1. 轮子较大 2. 踩刃不正确
3. 体重 4. 过弯频繁
以脚踝当作支点，脚底承受的力矩，
1.和轮子尺寸成正比
2.和小腿与轮子的夹角的正弦成正比
3.和体重成正比
4.过弯时和速度的平方成正比。
总和以上的因素，当第二项踩刃正确时，就能把力矩降低。
※ 编辑: unfun (111.82.63.157), 06/07/2016 08:48:46
2F：推 xxxlin: 这双鞋应该穿起来非常舒服才是、不知道是不是该教练专业 06/09 04:03
3F：→ xxxlin: 度还需加强？脚底肌膜炎推测是股四头肌和胫前肌的肌力不 06/09 04:04
4F：→ xxxlin: 足加上鞋子没穿到位所造成的、看见有爸妈陪小朋友特别开 06/09 04:04
5F：→ xxxlin: 心 06/09 04:04
6F：推 sbkchou: 也许随着技术跟肌力的进步,溜冰的姿势越趋完美, 因为姿势 06/09 20:40
7F：→ sbkchou: 问题引起的伤痛就迎刃而解了 06/09 20:41
8F：→ sbkchou: 我现在正在磨练外刃的技巧，刚开始脚踝的肌力不够，只能 06/09 20:43
9F：→ sbkchou: 靠鞋身硬ㄍㄧㄥ 溜完脚踝都快破皮了，後来肌力稍微进步， 06/09 20:44
10F：→ sbkchou: 比较能依赖脚踝本身的力量撑住，不用靠鞋身，破皮就好多 06/09 20:46
11F：→ sbkchou: 了 06/09 20:46
12F：→ sbkchou: 我想鞋身的强度是相对的, 这双鞋比起硬壳鞋身也许软一些, 06/09 20:47
13F：→ sbkchou: 比较需要技术与肌力, 但我想这双鞋好歹是知名大厂的顶级 06/09 20:48
14F：→ sbkchou: 鞋, 应该不会有大问题的~ 06/09 20:48
15F：→ sbkchou: 祝你早日渡过撞墙期~~ ^_^ 06/09 20:49
16F：推 riceangel: 这双看起来不错，加油! 06/14 07:27
17F：推 ayes: 依经验推测，鞋子没绑好穿到位才是足底筋膜炎的主因，所以才 06/16 04:16
18F：→ ayes: 会问是这双鞋之前还是之後^_^不过恭喜你找到解决方法了！ 06/16 04:16