看到这篇文章，想起了两年多前我刚上冰的时候 当时我心中也充满了跟你一样的疑问，让我来说一下我的观点~ 都练侧煞了，就以你之後会溜球刀为前题，花刀就另请高明(两种不同) 我想你应该是穿出租鞋吧！出租鞋练煞车我不太推，最好是有自己的鞋子 因为出租鞋不合脚，会造成做动作上一些困难 进入主题 其实大家说得都对，这些都是用来增进你对"侧煞"的感觉 只是有各种练习的方法，以上是一些影片： https://www.youtube.com/watch?v=OEg5rP8PD7o https://www.youtube.com/watch?v=UI8kezdduEg 两脚内八向两侧推出去那个好像是叫雪梨煞(国外叫snow plow stop)，转个角度过来 只推一只脚，就变成了B教你那个 会旋转还是向另一边喷出去，是你脚踩太大力太紧(加上又踩在脚根) 在煞车(刮冰)的时候，重点在於冰面表层的刮这个感觉(带摩擦的滑行)，而不是往下踩 这时重心是踩在刀刃的中间或中间偏前面一点点 上半身的转动 我自己的话是直接用屁股去带(上半身跟着转)。 不过还是要你自己觉得舒服，每个人不太一样 煞完的时候面向原本的行进方向90度(左或右)，上半身没转过去也不是说不行 做得出来！但是不太好，有点卡(不自然) https://www.youtube.com/watch?v=vNmcz_wPYr0 影片里算是蛮完整的侧煞了，内外刃都有用到(冰上会有两条痕迹) https://www.youtube.com/watch?v=QIMnaDH2bho 1：17秒那边教练做出的那个已接近完美，脚有弯有打开(更稳) 基本功 https://www.youtube.com/watch?v=VT5OZe07N9U https://www.youtube.com/watch?v=6yxeSHRyUp8 小腿顶着鞋舌半蹲推刃，狠一点的就深蹲，我以过来人的身份告诉你 一开始大腿超累！！！第一次应该撑不到一圈 我为了练这个，3个月间，我的大腿没有一天不酸痛的… 熬过去之後，你的稳定性会大幅提升！！大腿会变有力~ 可是很多人觉得很辛苦，大部份都站高高的，所以你一蹲下去，基本上就赢不少人了！ 之後还有很多刀刃控制的练习，影片也有连结 我蛮推itrain hockey里的练习影片 还有就是影片都短短的没几分钟，一个动作做到顺都是花很多时间去习惯，熟悉 其实我还有很多想说的，心想很多搞得文章有点乱… 就先这样吧，欢迎一起讨论 --

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