第一 我想你可能对刃的认识还不够完全 刃指的是刀接触冰面的...嗯...方式 施力点在脚掌内侧是内刃，外侧是外刃 在滑冰运动里应该没有「自由足内外刃交替移动」这样的动作 自由足基本上不会接触到冰面，何来刃之有？ 直线行进时「滑冰足」内外刃交替我们叫它蛇行或Ｓ型前进 但是这个动作并不会出现在 double push 里 第二 second push 是用全身去压外刃 这时身体已倾向滑冰足方（即身体已左倾或右倾） 此时将自由足收回才能把重心完整的移过去，并且用身体的力量往下压 并非等到重心转换时才收脚 旋即转换身体重心至另一方 转换的瞬间自由足落下变成滑冰足，再继续一个循环 重心转换的时间极短 我想应该没有时间做其它的动作才是 第三 剪冰（cross over） 顾名思义就是有 cross 才算 second push 的动作大概只能叫做压 前进外刃 （如果有人在後溜的时候做 double push 那真的是算他厉害 = =+） 大概是这样 因为我并非竞速专门 只能把自己知道的原理告诉你 请各位不吝指教 ※ 引述《wwwptt (橡皮筋多圈一圈锁密一点)》之铭言： : 如果假设是直线往前的话 : 中心线就是行径路线那条假想的线 通过屁股正下方 往前往後无限延伸 : 右脚的话往左边移就会往中心线靠拢 : 左脚的话往右移动就会往中心线靠拢 : 我说的刷就是自由足内刃外刃交替移动 : 从外边往中心线 从中心现在回到外边的过程 : 然後我是要问 : double push 前脚滑行足压外刃要收回时 (这时前脚是往中心线移动) : 而同时後脚自由足是不是有可能作一个往中心线刷的动作 : 加强「剪冰」的力道 : 让这个push再更有力点 -- 　　　　我不是大侠 　　　　　那我还是去吃香蕉好了 --

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