这是官方的基础教学网站 http://www.skates.com/freeline-instruction-video-s/144857.htm 基本上分成三个步骤 1.在扶手或栏杆边练习水平移动与内外八 这阶段主要在於让双脚习惯移动的方向 2.用力推扶手 让身体去习惯重心落在两脚之间的感觉 3.靠自己的力量前进 目前我教过许多朋友,他们在1和2都不会遇上太大的困难 然而从2到3的时候全部都遇上了相同的困难,一转身就会 失去平衡下车,我在这边提醒玩家两个重点,只要抓到这两 个重点,你很快就能够像影片中的人扭腰前进~ 这个重点就是在旋转上半身时,腰部,大腿都要用力 影片中示范的人很大幅度的转动上半身去带动下半身的转动, 但是如果腰部不用力的话,上半身旋转的力道是没办法带到 下半身的,所谓的腰部用力就是让肚子硬起来摸起来会硬梆梆 的这种感觉(请跳过肥油XD,我指的是里面的肌肉) 除了腰部用力之外,大腿也要用力保持微蹲的状态,让大腿和 小腿间保持大约150度,在双脚切换内外八的时候,旋转你的 大腿而不是脚踝,这样说可能有点难懂,其实看膝盖就知道大腿 有没有在转,当外八时,把膝盖从身体的正前方往身体的外侧摆, 内八就像夹小鸟,两脚的膝盖是快要碰在一起的 基本上掌握这个感觉,应该就能够靠上半身的旋转来带动下半 身移动了~ --

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