<2013中研院康乐会桌球社春季桌球训练班招生> 一、 招生对象: 中研院同仁及眷属，均可报名参加。 二、 报名日期: 即日起招生。 三、 报名方式：e-mail：郑教练：[email protected] 手机：0920-693-682 四、班别： 培育班5人，经教练甄选，教练费每小时女生400元、男生500元 初级班3人，均可报名，一对一教练费每小时500元 直板改刀板班3人，一对一教练费每小时500元 团体班6人，均可报名，三人一组，教练费每小时700元 时段：中午或晚间，场地：体育馆三楼或学术活动中心桌球室 五、 教练: 中华民国体育总会桌球协会合格证照有教学经验之桌球教练。曾是台湾省运桌球选手。 现任中研院桌球社桌球教练。教学特色，初级班着重基本动作，中级班强化技术结合， 培育班技术及体能并重，每一项目桌球技术，教练皆会电子传送每一学员教学影像视讯档 ，加深学习效果。现场备有小平板电脑播放为协助教学。 六、其他： １、学员报名後之班级仍应由教练为判别。 ２、一对一或一对二等个别教学，或团体班是否开课请自行与教练洽询。 ３、其他不足事项请e-mail洽郑教练或桌球社干事张先生[email protected] 七、课程内容： (一)、初级班：基本动作训练 １、握拍方法的讲解与练习 2、正手正击、反手推球练习 ３、正、反手搓球对打练习 ４、抽上旋球练习 ５、拉下旋球练习 ６、?内拨、挑球练习 ７、接发球的讲解与练习 ８、步伐的移动讲解与练习 ９、正反手扣杀球的讲解与练习 10、左推右攻摆速练习 11、重心转换、动作发力之讲解与练习 12、综合练习 (二)、技术结合: A、基本训练 1. 正手下旋球拉弧圈 2. 反手拉球 3. 近抬球切、拨、摆短 4. 左推右攻摆速 5. 正手三分之二抬两点攻 6. 三点正手拉球 7. 推、侧、扑摆速攻 B、多球训练: 1. 正手中抬两点拉 2. 正手三点快攻 3. 反手两点推攻 4. 左推右攻摆速 5. 拨、推、侧、扑第二回合变正手拉 C、技术结合练习: 1. 反手之相持转攻防 2. 正手拨起转不定点摆速 3. 侧身下旋拉起接扑正手 D、球接发球练习 E、前三板:发球抢攻、接发球抢攻练习 ◆上列课程进度及场地使用，得随时依多数学员需求情形调整之。 中研院桌球社网址：http://proj3.sinica.edu.tw/~pingpong/ --

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