由於近来工作与课业繁重的缘故，周末我留在学校赶工。周五刚 完成一项工作，昨晚自然比较松懈，上网看动画到半夜一、两点。今 早又匆忙连上 MSN与同学进行学术讨论，讨论结束後，正当我以为可 以愉快享用午餐时，一起身忽然天旋地转──那种感觉很难描述，大 概就像是坐在游乐园里的香蕉船或太空梭上一样，不同的是不只船身 ，整个世界都在摇晃，连上个厕所都感觉快要跌倒。我立刻趴在桌上 ，打电话给刚好来学校探望我的家人。趴了快一个小时还是没起色， 狂吐了好几个塑胶袋，连胃酸都吐出来了。家人赶紧将我送急诊，打 点滴、验血、做断层扫描、吃药，躺了两、三个小时才离开医院，诊 断结果是一种我不甚熟悉的疾病──晕眩。其实以前也有过一次头晕 、呕吐的经验，但那时是半夜，吐了一次之後我又继续睡觉，第二天 起床没啥异状，便不以为意，没想到是一种病。 　　出院前医生给了我一张注意事项，从中可大略猜想发作的原因。 首先是早餐吃了巧克力和草莓蛋糕，不仅有害减重，高盐、高糖饮食 也是晕眩患者所应避免的；又配了咖啡，讨论功课时还泡了杯乌龙茶 ，这些刺激品也会诱发晕眩。第三是最近工作与课业压力确实很大， 昨晚睡眠时间也不长。最後是晕眩的症状虽然是头晕，其实是内耳掌 管平衡的部分出了问题。由於在宿舍看电影、听音乐怕吵到人，我也 蛮常戴耳机的，或许也有些影响。 　　回宿舍後我第一件事就是将教官室的电话输入手机。这次幸好遇 到家人，如果只有我一个人，朋友又不一定能马上赶来，那就麻烦了 。学会自助还是很重要的。再来是饮食控制，看来我无法跟银时一样 常吃甜食了；而刺激性饮料对我来说本就是有利有弊，既然出现吓人 的状况，那就先观察一周，强迫自己戒掉，之後再看看。耳机也先收 起来。压力的部分，其实工作已经做得差不多，比较麻烦的大概是课 堂报告，如果来不及只好跟老师商量，先交草稿了。傍晚头比较不晕 了，我就看看电视、散步个半小时，也有助於抒解压力。按时服药、 回诊追踪这些基本功我当然也会做到。总而言之，单身更要学会如何 照顾自己啊！ -- 我的网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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