哈哈……最近的几篇文章风格都偏向学术化，来写点生活化的文 章好了。XD身为单身者，最容易产生的两种负面情绪，或许就是「空 虚」与「寂寞」了吧！这两种情绪有何不同呢？暂且将前者设定为只 关系到自己，後者则关系到自己以外的其他人吧！有一首流行歌是这 麽说的：「我一个人不孤单，想一个人才孤单。」当我们想起所关心 、所爱的人，不管是家人或朋友，而他们又不在身边，无法与我们对 话时，便会产生寂寞的感受。至於空虚，就我的经验来说，大概就是 厌倦了生活中的种种压力，工作或课业堆积如山，却又不想被种种计 画、进度所束缚，於是开始狂上网或发呆，却又感受不到这麽做的意 义何在时，所产生的感受吧！ 　　如何处理寂寞与空虚的感受呢？就寂寞来说，我觉得「转移焦点 」与「回归自身」会是不错的方式。首先我们可以将注意力从对方身 上移开，回到自己身上。即使家人、朋友因为忙碌而无法主动关心我 们，我们也可以主动付出关心，想想如何联系他们，在规划种种行动 的时候，寂寞的感受自然就消失了。不然也可以回想起以前与他们相 处、互动的快乐时光，珍惜以往的种种回忆，如此一来，心中就有满 满的充实感，也就不会寂寞了。其实我们拥有的原本就很多，只是经 常想着自己缺乏的部分，才无法体会到幸福吧！至於空虚，我想适当 地做些休闲娱乐，抒解生活中的种种压力，放松一下也是必要的。问 题是怎样的放松才算合宜，而不至於过度懈怠呢？空虚就是一个很好 的指标，当我们感到空虚的时候，其实就是我们的心在提醒我们「该 重新振作一下罗」！照这样看，空虚不仅不是敌人，还是我们的好朋 友呢！在空虚的时候，若能重新审视对课业或工作的态度，将这些当 成证明自己能力的机会，而非负担、束缚，就能燃起奋斗的热情了吧！ -- 我的网志：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli --

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