作者upufuxup (HelloRain)
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标题[问题] 脚趾会碰到鞋面是正常的吗?
时间Sun Jan 11 20:38:07 2026
我脚长23公分，
以前有买过24公分的跑鞋，由於每次脚趾在跑步时都会撞到前面，
就再也没买过24公分的鞋，都是拿24.5公分或25公分。
最近我买了24.5公分 new balance 860v14，
这双鞋对我来说会有一点太宽，走路会有一点滑动，
但走路脚趾不会碰到前面，走平路还算稳，下坡就不太行。
穿着这双鞋一整天(都是坐着用电脑，很少走路)，下午发现大拇指顶端会痛。
仔细观察发现站着或坐着不动时大拇指会有一点顶到鞋子上方的布。
大拇指是没办法自由上下活动的。
询问店员，店员说大拇指顶到鞋子上面的布很正常，这样才有包覆性。
大拇指会痛，应该是我买太宽，脚在鞋子里滑动，撞到鞋面的关系。
我问我朋友，他们是说正常来说，
拇指不应该碰到鞋子上方的布，大拇指应该要能上下动。
想请问大家，正常来说，拇指会顶到或碰到鞋子上方的布吗?
大拇指应该要能上下动吗?
谢谢
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1F：推 elitebby: 1.买几公分不是绝对，不同款式可能会上下浮动 01/11 22:41
2F：推 elitebby: 2.看你叙述，鞋子是偏大，脚不会滑动是最好 01/11 22:43
3F：推 elitebby: 3.前端顶到就是不行，时间长了会痛 01/11 22:46
谢谢回复。
4F：→ BC0710: 前面可以有一点空隙 鞋带多穿上最上面的孔 靠脚趾那边的孔 01/11 22:59
5F：→ BC0710: 稍微放松一点 後面再收紧 01/11 22:59
嗯~今天有多穿最上面的孔，用跑者结的绑法，
之後再试试看其他的绑法，会不会让踝关节更舒服一点
6F：推 dragonash13: 买到2E的？ 01/12 00:38
一般版(D楦头)
7F：→ yamatai: 如果你是跟专卖店买的 一个礼拜内应该可以换SIZE 01/12 07:25
8F：→ yamatai: NB本来版型就特别宽 如果是 2E 更是宽似海 01/12 07:25
9F：→ yamatai: 而且每一双都会有公差 脚两边也会不一样形状大小 01/12 07:26
10F：→ yamatai: 如果不是outlet 就是跟他换一双看看 01/12 07:26
11F：→ yamatai: 另外一个方式是打跑者结 把脚固定在後面一点看看 01/12 07:27
今天试跑者结有比较稳，但要拉很紧脚才不会移动，
拉太紧的话脚背上的踝关节会不舒服，还在研究要拉多紧才合适。
12F：推 lovebean: 如果脚趾最前端有至少1 cm长的空间, 脚趾与前掌区域都没 01/12 09:00
13F：→ lovebean: 有过紧的感觉, 那就是鞋子买太宽or你脚板太窄的状况, 01/12 09:00
14F：→ lovebean: 有其他楦头(D甚至B)可选的话可以先试穿看看, 或换品牌 01/12 09:00
15F：→ lovebean: 试穿看看(Nike、adidas等欧美品牌多较窄), 对於自己脚 01/12 09:00
16F：→ lovebean: 型有认知以後未来买鞋才比较有个底, 至於目前这双鞋如果 01/12 09:00
17F：→ lovebean: 无法退换, 又希望可以穿不要浪费, 可以换双有特别止滑 01/12 09:00
18F：→ lovebean: 材质的鞋垫, 走路用的话可以换NB RCP280, 希望运动可用 01/12 09:00
19F：→ lovebean: 的话可以换INXTINCT鞋垫, 应该可以大幅抑制往前滑动的 01/12 09:00
20F：→ lovebean: 的问题 01/12 09:00
21F：推 lovebean: ps. 大拇指会碰到鞋面, 只要你没有觉得过紧甚至压迫就是 01/12 10:36
22F：→ lovebean: 正常, 你的状况比较像是往前滑动去撞到鞋头, 或挤进鞋头 01/12 10:36
23F：→ lovebean: 那个空间更窄的区域, 这状况蛮多人发生过的, 脚趾被顶 01/12 10:36
24F：→ lovebean: 到瘀血黑青也蛮常见, 你应该做的不是买更大却导致更宽 01/12 10:36
25F：→ lovebean: 滑动更严重, 应该是要买更窄更合你脚型的鞋才对, 换超 01/12 10:36
26F：→ lovebean: 止滑鞋垫是用来救你现在手上已经过宽的鞋, 或如果你脚真 01/12 10:36
27F：→ lovebean: 的窄到没有合脚的鞋可以买的补救方法, 找一双合你脚的鞋 01/12 10:36
28F：→ lovebean: 子应该要更优先才对 01/12 10:36
谢谢指点，并推荐鞋垫。
脚宽约9.2cm，不算窄，主要是脚掌太瘦了，捏不太到肉的那种。
29F：推 hydeless: 860是稳定支撑跑鞋，你跑步的步态有问题吗？我不然干嘛 01/12 12:10
30F：→ hydeless: 要这个类别的？ 01/12 12:10
31F：→ hydeless: 又，NB跑鞋在台湾全部都是2E起跳，请确认自己的楦头 01/12 12:11
32F：→ hydeless: （男生是起跳2E女生是D楦） 01/12 12:12
33F：→ hydeless: 稳定支撑跑鞋会特别宽，很多女生都C楦，你相当穿到前掌2 01/12 12:13
34F：→ hydeless: E的宽度，当然会不舒服 01/12 12:13
谢谢各位的建议，提供不少改善方法以及挑选方法。
我是低足弓(接近扁平足了)，几年前脚有受伤过，支撑性不够的鞋，足底会痛。
太软的鞋，脚会有要翻船的感觉。
※ 编辑: upufuxup (36.226.218.251 台湾), 01/13/2026 00:12:56
※ 编辑: upufuxup (36.226.218.251 台湾), 01/13/2026 00:20:07
35F：推 hydeless: 如果你不跑步，中性鞋款像1080的支撑稳定就已经很够了， 01/13 05:16
36F：→ hydeless: 860的双密度泡棉跟支撑片为了跑步设计的 01/13 05:16
找时间去试试1080,谢谢推荐。
37F：推 lovebean: 根据描述个人猜测会不会是类似最宽处比较接近足中段外 01/13 09:04
38F：→ lovebean: 侧, 但脚趾处快速後掠的脚型, 类似埃及脚或希腊脚这种, 01/13 09:04
39F：→ lovebean: 所以你得买很宽的鞋, 但脚掌与脚趾最宽处又卡不住鞋子 01/13 09:04
40F：→ lovebean: 导致会往前滑动而顶脚趾 01/13 09:04
41F：推 lovebean: 再加上又是低足弓, 鞋垫部分个人推荐可以试试NB RCP280 01/13 09:13
42F：→ lovebean: 、RCP1000、INXTINCT, NB两款都有止滑性比一般鞋垫好的 01/13 09:13
43F：→ lovebean: 表布而且触感非常舒适, 而且也都有足弓支撑片, 差别在 01/13 09:13
44F：→ lovebean: 於泡棉跟支撑片材质, 就C/P值来说RCP280非常高, 但以支 01/13 09:14
45F：→ lovebean: 撑片的刚性(支撑更强且不会造成低足弓不适)和泡棉的脚感 01/13 09:14
46F：→ lovebean: 来说个人也很推RCP1000, 至於INXTINCT鞋垫可能是市售鞋 01/13 09:14
47F：→ lovebean: 垫中止滑性最强的, 甚至需要先全松鞋带或铺塑胶袋才比 01/13 09:14
48F：→ lovebean: 较好穿入, 设计理念不同但它也有增加足弓支撑的效果, 01/13 09:14
49F：→ lovebean: 推荐给窄脚的朋友穿它来参加全马, 对於下坡滑动撞脚趾 01/13 09:14
50F：→ lovebean: 的改善他给予非常高的评价 01/13 09:14
收到，谢谢你的推荐，介绍的很详细^^。
※ 编辑: upufuxup (36.226.193.199 台湾), 01/14/2026 21:07:42