作者theworld62 ()
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标题[问题] 烦请推荐大体重的慢跑鞋
时间Thu Feb 16 21:48:46 2023
大家好
一个不小心吃太多 又没在运动
体重增加太快 可能步入中年代谢也变差
现在体重已经达到100公斤！
为了健康 只好开始慢跑
不过不知道哪双适合我这种大体重的人穿的？
可以帮我推荐一下吗？说真的不减肥不行了
真的太胖了～
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1F：推 a22580144: 美津浓大八试试看 02/16 21:57
2F：推 VANDAS: 一百公斤别跑了吧 先去游泳 02/16 22:14
3F：推 snoopy8562: 美津浓 inspire系列 02/16 22:18
4F：推 zxzx1233: 先游泳+1 怕你膝盖受不了 02/16 22:43
5F：推 s7503228: 先去游泳 然後瘦到80左右再看看美津浓的Inspire或亚瑟士 02/16 23:05
6F：→ s7503228: 的Kayano 02/16 23:05
7F：→ kerkerson: 人体比你想像精密 多3公斤膝盖承受就差很多了 02/16 23:36
8F：→ kerkerson: 多到10公斤15公斤 跑一跑膝盖先爆掉刚好不用运动 02/16 23:37
9F：推 crazycarter: 可以先试看看健走就好 或是搜一下"慢慢跑" 不要贪快 02/16 23:43
10F：→ boyutsai: 不知道你身高，若你长时间没运动，请先加强肌力 02/17 00:13
11F：→ boyutsai: 然後控制饮食先减重，直接要跑我觉得你会受伤 02/17 00:14
12F：推 MisuzuXD: kayano很适合 02/17 00:29
13F：推 seal81924: 我120QQ，目前也在找鞋,不过我不跑，如板上大大所说太 02/17 01:15
14F：→ seal81924: 胖，目前我看上美津浓nimbus ,不过也还没确定 02/17 01:15
15F：推 clot06: Nimbus25 wave rider neo 02/17 03:24
16F：推 nyanchan22: Wave Neo Ultra 02/17 06:45
17F：推 gn01140216: hoka bandi8 02/17 07:17
18F：推 hydeless: 不要慢跑！肥仔起手式就是想省钱来跑步结果膝盖爆掉後 02/17 07:38
19F：→ hydeless: 更肥 02/17 07:38
20F：推 hydeless: 公立的健身房从踩脚踏车或是划船机开始，体脂降到28-25 02/17 07:39
21F：→ hydeless: 左右再来跑 02/17 07:39
22F：→ hydeless: 健走（强度要够）配合饮食控制就会瘦了 02/17 07:40
23F：推 n98802001: 肥宅建议走路 过来人 105=>82 02/17 10:43
24F：推 muerta18: 先骑健身车，一次至少半小时，一周三次以上，慢跑运动就 02/17 11:08
25F：→ muerta18: 先别想了 02/17 11:08
26F：推 kyokofan: 预算够的话Saucony_Tempus会是好选择。至於训练方式也许 02/17 12:04
27F：→ kyokofan: 可以参考键神(现在叫肥肥面)也是大体重 02/17 12:05
28F：推 lovebean: 减20公斤的过来人建议, 饮食控制占能否减肥成功的90%重 02/17 16:37
29F：→ lovebean: 要性, 先好好校正自己过去错误的饮食观念(会变胖除了少 02/17 16:37
30F：→ lovebean: 数是身体因素, 绝大部份都是饮食和生活习惯不良), 就可 02/17 16:37
31F：→ lovebean: 以大幅降低失败率与复胖率, 接下来的就是执行力了, 再搭 02/17 16:37
32F：→ lovebean: 配运动更能事半功倍, 但就如前面大家所说运动必须循序 02/17 16:37
33F：→ lovebean: 渐进, 切勿心急, 万一把自己搞受伤了相当不划算 02/17 16:37
34F：推 kano2525: 推游泳或踩脚踏车 02/17 17:20
35F：→ theworld62: 谢谢大家指点，小弟获益良多 02/17 19:17
36F：推 tp6pt: 健身房跑步坡度调高，用走的，速度调整看心跳决定，大概维 02/17 21:54
37F：→ tp6pt: 持在130-150下之间，持续30分钟以上 02/17 21:54
38F：→ tp6pt: 然後我都穿nimbus 02/17 21:55
39F：→ bake088: 中国的必迈有做宽楦的你看看有没有喜欢的鞋 02/18 07:08
40F：推 ETH10000: nimbus 不用考虑了 02/18 20:15