作者ganhua (GanHuaWang)
看板shoes
标题[问题] 跟骨有点痛
时间Sat Nov 28 15:45:19 2020
各位大大午安，不久前买了nova surge来打球，穿起来真的很舒服，但是最近打球时总会
觉得跟骨有点痛痛的(脚後跟转角凸出来的那块)，虽然不影响打球但就怕久了会出事。今
天早上练完球又有同样感觉，所以打算上来问看看哪里出问题@@
目前想法 1.鞋垫太薄(有穿厚袜所以应该不是袜子) 2.单纯打球打太多
因为有时候没打球赤脚穿拖鞋走路时也会有一点点痛，不知道有没有人也有这个困扰QQ
另外也想问有没有办法保养(?)或是让他比较不那麽痛，谢谢各位<(_ _)>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.251.189 (台湾)
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1F：推 aesdfqty: 小心足底筋膜炎 脚底 小腿大腿可能需要多放松 最好搭配 11/28 16:40
2F：→ aesdfqty: 重训 11/28 16:40
好的，感谢建议
3F：→ boyutsai: 应该是运动过度发炎，先休息给医生看，不要扩大，不然 11/28 18:10
4F：→ boyutsai: 脚底发炎都超难好，我已经两年足跟内侧疼，而且脚皮厚 11/28 18:10
5F：→ boyutsai: 擦贴什麽都难入药，只能靠脚背，和冰敷减缓疼痛 11/28 18:10
6F：→ boyutsai: 每次运动完走路都是忍痛，还好现在只剩小小肿痛 11/28 18:13
谢谢建议QQ
※ 编辑: ganhua (140.112.251.189 台湾), 11/28/2020 18:19:56
7F：推 houming: 运气前後脚底肌肉热身跟放松都要做好 可能肌肉太紧绷了 11/28 23:31
8F：→ houming: 尽量不要穿太压迫或底太软的鞋款 11/28 23:31
恩恩好的，感谢>_<
※ 编辑: ganhua (140.112.251.189 台湾), 11/29/2020 00:26:47
9F：推 fnlily: 休一个月让身体复原，这种就是累积伤害，没什麽特效药的 11/29 01:01
10F：推 lovebean: 有点像足底筋膜炎, 建议先给医生确认一下, 足底筋膜炎非 11/29 08:08
11F：→ lovebean: 常难搞, 千万别等闲视之, 除了长期累积造成的伤害, 也 11/29 08:08
12F：→ lovebean: 有急性的, 我之前急性发炎的前几天, 没吃止痛药就几乎无 11/29 08:08
13F：→ lovebean: 法走路, 整整搞了一年才完全好 11/29 08:08
