文／林颂凯 门诊中，常会看到因为脚痛来看诊的病患，且女性病患比男性多。分析脚痛的位置，中、 老年女性往往痛在脚跟部位，而年轻女性则是痛在前脚板或是脚趾头部位。 女性病患常会说：「医师！我最近常脚痛，穿鞋老觉得不对劲！」或是说：「最近我不但 脚痛，且中间的脚趾头还会麻麻的，是不是坐骨神经痛？奇怪的是，都是上班或逛街的时 候才会麻，一脱掉鞋就好了，很神奇吧！」 其实这就是很典型的脚底神经瘤症状，又叫做「莫顿氏神经瘤」。「神经瘤」听起来好像 很可怕，像是长了什麽坏东西，其实它只是正常神经因为反覆摩擦而有「神经增生」的现 象。就好像打球打到手长茧一样，是一个身体反应现象，民众不要被名字给吓到了。 ●脚底神经瘤通常长在第三和第四个脚掌骨中间，有一些则是长在第二和第三个脚掌骨中 间。女性发生的机会大约是男性的10倍，如果没有换穿合适的鞋子，以後很容易反覆发作 。 ◎脚底神经瘤的症状： ●脚掌中间、靠近脚趾头部位会感觉疼痛。痛的位置较深，感觉在脚掌的中间。 ●有时候有被「电」到的触电感觉，会传到脚趾头。 ●脚趾头可能会有感觉钝钝的麻痹感，范围在两指头中间。 ●穿上比较紧的鞋子的时候会更痛，但是鞋子脱下来或赤脚的时候就完全没感觉。 ◎造成原因： ●长时间穿太紧的鞋子，例如尖头鞋、高跟鞋。 ●脚的结构不正常，如扁平足、高脚弓足。 ◎容易发生的族群： ●需要穿着正式服装的上班族。 ●老师。 ●空中小姐。 ●专柜小姐。 ●爱赶时髦的美少女。 ◎要如何避免？ ●换掉会脚痛的鞋子，改成合脚而且鞋头较宽，或乾脆换气垫鞋。 ●如果一定要穿尖头鞋，也要尽量找机会把鞋子脱下来休息一下。 ●在办公室里换穿舒适的拖鞋。 ●使用「跖骨垫」或特殊鞋垫，可以有效分散脚底承受的力量。 ●回家以後，两脚泡温水15分钟。 ◎医师治疗： ●很痛的时候可以用药物帮助消炎止痛。 ●复健治疗：热疗、远红外线、超音波。 ●局部注射：药物与复健治疗无效时，才考虑打针。 ●手术治疗：建议如果上述方法都无效，而且生活上产生很大的不方便时再考虑。 ◎复元时间 ●因人而异。短则几天，长则反反覆覆不断复发。 ●最重要的还是要选择让自己穿起来很舒服，走再久都不会痛的鞋子。 （作者为桃园坜新医院运动医学中心副主任） 内文: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080920/78/168s1.html -- " I'm not perfect. But I am trying everyday to concentrate on being better. " ~ Allen Iverson #3 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.89.11