运动介绍: 婵柔（GYROKINESIS®）融合瑜珈、太极、体操与舞蹈，以脊椎为中心，进行多面向（前 弯、後仰、侧弯、旋转、绕圈）的流动伸展动作；尤其强调椅子上练习，高度亲民与易上 手。 这堂课为「运动小白」友善；透过呼吸与律动配合，唤醒身体润滑关节、改善僵硬、释放 压力、提升核心稳定与协调性。 3/20为春分节气，在天文学上，这天昼夜等长；在生理学上，是「疏肝理气」、告别冬日 沉滞的绝佳时机。 婵柔运动强调身体能量多面向的平衡，呼应春分昼夜平分的特性，透 过婵柔的螺旋与收放，对应肝脏与筋膜，疏通冬天的紧绷。 适逢近期全球战火四起，本次活动报名收益扣除场地必要费用後将全数捐给【无国界医生 】，你的参与形成善的循环，让我们一起用身体的流动转化为对社会的关怀。 适合对象: 适合各年龄层、零基础运动者与久坐族 想透过运动辅助改善肩颈僵硬、腰酸背痛、姿势 不良者 无时间、空间到健身房者；仅需一把家中椅子即可练习 活动日期:3/21(六) 14:00-15:00 (13:50开放进场) 地点:新北市板桥区四川路一段77号3楼(近捷运府中站;一楼为Amor Mio Hair Salon) 费用(原价600元):公益响应价299元 公益参与:报名收益扣除场地必要费用後捐赠无国界医生(活动结束後公布於粉专) 人数限制：2人开班，8人额满 报名连结及其他资讯:https://forms.gle/rjiLVuJju151qp3L9 --

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