圣诞佳节，一年只有一次，若不好好把握，真有点对不起造物者的恩典；但若狂欢过度，残留的疲劳感，将会干扰以後的正常作息，造成乐极生悲的下场。 熬夜狂欢後该怎样恢复呢？ 一、尽快把持收心： 认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀，切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落与不满。苏东坡说：『人有悲欢离合、月有阴晴圆缺，此事古难全。』我们要能用欣赏的心情，体会情绪上喜、怒、哀、乐的交响乐曲，如此才算是充盈圆满的人生。 二、及早恢复规律： 每个人的体内都有一套自动设定的生理时钟，将什麽时候吃饭、什麽时候睡觉，都调整在最佳的状态。换句话说，忤逆自然的律动会有吃东西消化不好、睡觉睡不着或睡不熟的後遗症，特别在长时间不规律的生活之後，生理时钟搅乱後，一定会很难入眠的。 所以，在健康的观点上，喜庆节日的狂欢绝对是忙碌生活中最佳的泄压策略，我们得善加把握，但学习善後收心、适可而止的技巧，则是缔造长治久安的必备条件。 各位朋友，『起居有时、劳逸适度』可不是老掉牙的唠叨话；我们若不能尊重身心的游戏规则，健康保证会付出代价的。 敬祝大家佳节愉快！ 转自http://www.doctors.com.tw/d_care/index.asp?wn=090061 -- --

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