打电脑、处理文书、搬东西、睡个觉……看似寻常的事情，但只要一个不一小 心，就会造成脊椎出状况，用疼痛折腾你，扰得让人不得安宁。 人身体构造复杂，每一个结构都有其特殊之处，如脊椎。大家都知道脊椎对於 神经讯号传导的重要性，像瘫痪的人，就是因为脊椎出了状况，造成神经无法传达 讯号，因此瘫软无力，空有手脚，却无法使唤。一般人虽然没有如此严重的问题， 但因为工作型态改变和工时过长，人待在办公桌、电脑前的时间增加，姿势长期维 持不变，导致部分肌肉过度僵硬，酸痛不堪，甚至造成脊椎「位移」都不自知。脊 椎错位，短时间看不出严重性，长期下来，骨刺增生、压迫神经等问题连续而来， 不仅疼痛难以忍受，甚至连日常动作都受到影响，可能弯腰捡纸屑对你来说，宛如 不可能的任务。 谈脊病，要先认识脊椎。脊椎可分为颈椎、胸椎、腰椎、荐椎。脊椎中间包附 的是神经脊髓，每一节都会发出一根神经根，这些神经掌管固定的区域，如颈椎→ 上肢，腰椎→下肢，胸椎→内脏。此外，脊椎有3大功用：（1）神经通道。如同高 速公路般有每一个交流道，输送神经讯号。（2）保护功能。因脊椎是骨头结构， 能保护内部神经功能不易受伤。（3）提供人体活动度。脊椎是一节一节构成，而 非一根直挺挺的骨头，能提供柔软与活动度做日常活动，如弯腰。 上班族的「脊病」 上班族脊椎出问题主要是因为姿势不良或固定太久所造成。 颈椎脊病：正常颈椎为63.5°之圆弧，像英文「C」，而上班族因常盯电脑或姿 势部队，造成颈椎变成直线或倒「C」，颈椎曲线偏离，颈椎旁肌肉失衡，部分肌 肉无力，部分过於紧绷。 病徵：早期为肩颈酸痛，不进行矫正，可能发生骨刺，若骨刺刚好长在神经经 过的地方，压迫神经，会有手麻、无力等问题。当颈椎发生状况时，快则1个月， 慢则3个月，就会产生问题。 如何判断颈椎问题呢？汪作良医师表示有2个方法：（1）照X光，能清楚看清 曲线正常与否。（2）侧面看一个人，观察其外耳孔和肩膀肩峰是否为一直线，以 上班族而言，较易有前倾问题。 胸椎脊病：长期维持同一个姿势或驼背所致，而胸椎和心肺关系大，最常见的 病徵为胸闷、心悸。 腰椎脊病：可分2个原因，（1）姿势不当，脊椎旁肌肉产生慢性拉伤、腰部酸 痛。（2）劳力者搬东西，姿势错误造成脊间盘突出。 脊椎侧弯：区分为2种，（1）功能性：因姿势不当、错误所造成的，如背书包 ，属於轻度侧弯。（2）结构性：是先天问题，和姿势无关。 判断脊椎侧弯方法：1.正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一。2.身体向 前弯曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。 引发的相关疾病 当脊椎出状况时，其相关连的内在也会跟着受影响。脊椎曲线错误时，造成肌 肉受力不平衡，导致酸痛问题，如颈椎会引起头痛，胸椎造成传导痛，如胸痛等。 实际压迫到神经时，腰椎早期疼痛，尔後无力，甚至大小便失禁、坐骨神经痛。颈 椎则会造成手有酸麻痛无力等表现。 骨科小百科 骨刺，上一节和下一节骨头因为不当之受力（受力太大），磨出增生物（骨质 增生）。脊间盘突出，脊椎间之盘骨往後退，压迫神经，非常疼痛，日後甚至有可 能引发坐骨神经痛。 脊病治疗 会发生脊病，主要就是因为不正确和错误的姿势。在治疗上，前2个星期，以 疼痛消炎为主～先缓解疼痛，所有复健动作都要在无痛状态下操作。之後3个月则 进行脊椎曲线矫正。（每3个月为一个疗程） 怎麽判断自己脊椎出问题呢？有个非常重要的早期警讯，就是「疼痛」，许多 重大脊病问题，早期都是以疼痛表现。若对疼痛置之不理，当压迫神经时，则出现 麻木无力的表现。另外，可以外观为证据，如外耳孔与肩峰的位置、高低肩、驼背 走路、常感到胸闷等，或许没有疼痛感，但这些现象已足够告知你的脊椎出了毛病 。 http://0rz.net/4a0kf --

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