作者rock19990329 (我的错...)
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标题[资讯] 枕头 不宜太高
时间Fri Aug 19 17:37:44 2005
【中时电子报 】
蔡庆丰（花莲基督教门诺会医院骨科主任医师）有人喜欢睡高枕头，这并不是一个好的习
惯，因为这会造成颈椎过度向前弯曲，使得椎间压力增加，韧带的张力增加等，容易造成
颈部的酸痛。
一个合适的枕头，要能够维持头颈部自然平衡的姿势，不会太前弯，也不会太後仰，这个
高度以侧睡为例，刚好是肩部与头部之间的空隙与距离，可以让整条脊椎形成一直线，而
不会造成侧弯的现象。
有的人早上睡醒时，发现扭了脖子，也就是「落枕」，这是因为睡觉时，头颈部处於歪斜
扭曲的状态，造成韧带拉伤或关节半脱位的缘故，所以最好选择高度适中、大小合适、柔
软舒适的枕头，帮助我们每天拥有香甜深沉的睡眠。
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