这是个自然疗法，并非正统，大家可参考参考。 相信很多人都有头痛的经验，许多有经常性偏头痛的患者，往往必须长期忍受「头 痛欲裂」之苦，头痛最担心的就是脑子里面长东西，然而许多经常性头痛患者，在反覆的 临床检查下，并不会发现有任何病理变化，一切正常的结果，让经常性偏头痛的治疗，更 是束手无策、毫无目标，仅能一痛就吃止痛药（NSAIDs)来解决问题。 偏头痛的原因 导致头痛的原因很多，不过超过九成经常性偏头痛的患者，都不是危险性高的脑瘤 、血管瘤或致命性高的蜘蛛膜下腔出血问题，经常性偏头痛是有遗传倾向的，睡眠不足、 过度疲劳、饮酒、压力、温度变化、女性的月经周期及过敏反应，都是引发偏头痛的主要 导因，至於偏头痛的病理反应是怎麽发生的呢？简单的说，就是肌肉收缩及血管扩张所造 成的，导致脑血管张缩不平衡的原因，可能与荷尔蒙及神经传导物质有密切关系，不过确 切的病理机转，至今都还没有真正的答案。 偏头痛的症状 偏头痛虽有「偏」字，但并不意味着一定是单侧疼痛，两侧太阳穴的抽痛、头盖骨 到整个头被拉起来的痛、由後脑杓延伸至颈部上端的胀痛、整颗头由内而外的压力痛，甚 至伴随有恶心、呕吐、怕吵、畏光....，身体一移动，如跳动、上下楼梯、前後仰等，都 会加剧疼痛感...偏头痛可能只是一个统称而已，每个人痛起来的经验，也会有些差异性 。 偏头痛一般会持续数小时到三天不等的时间，止痛药能够暂时性的缓解疼痛问题， 不过个人体质、生活形态不相同，发作频率也有很大的差异性，有的人一个月发作两三次 ，严重的一周三四次的都有，部分偏头痛可能导因於药物，如避孕药，另外，可能引发过 敏反应的食物，如花生、巧克力、乳制品...还有华人特爱使用的味精，都可能是造成偏 头痛的元凶，可以观察每次头痛前有没有摄取某种特定食物，也可归纳出自己的偏头痛， 是否就是食物过敏所造成的。 什麽样的头痛症状应尽快就医检查？ 一般习惯性偏头痛会因平躺或睡一觉後而缓解，如果睡觉时会因头痛而痛醒或是平 躺会让头痛加剧，则可能不是单纯的习惯性偏头痛，另外，儿童发生习惯性偏头痛的机率 也很低，如家中有小孩经常抱怨头痛时，往往原因较不单纯，危险性也比较高，应该尽快 就医，安排脑部断层扫瞄，以确定是否有血管瘤或脑瘤及脑内出血的问题。 没有习惯性偏头痛问题的中年人，突然出现头痛现象，而且疼痛症状严重，或伴随 肩颈僵硬问题，或有血压偏高，都可能不是病因单纯的偏头痛，应立即就医检查。 有习惯性头痛问题的患者，如头痛频率突然升高，或者症状转趋严重时，最好也能 够就医检查，以确保不是其他危险性较高的脑部病变。 偏头痛的治疗 传统医疗针对习惯性偏头痛的治疗，多以口服非类固醇止痛剂，如阿司比灵 (aspirin)、乙醯胺酚（acetaminophan)等，配合具血管收缩作用的咖啡因来缓解症状， 发作频率高的患者，可能三天两头，甚至是天天都要吃止痛药来度日，长期服用止痛药， 往往造成严重的肝肾及胃肠负担，然而，偏头痛的急性发作是痛苦难耐的，不以止痛剂来 缓解，可能会严重影响生命品质。 医学研究针对经常性偏头痛患者的血液检查发现，患者体内的血清素(serotonin) 在偏头痛发作时，都有偏低的趋势，於是将以往运用於改善忧郁症，能够提高体内血清素 浓度的三环抗抑郁药物，运用於预防偏头痛的发生，能够获得明显的效果，不过三环抗抑 郁药物会产生的嗜睡、倦怠、胃肠道蠕动下降等问题，却成了偏头痛患者的另一个健康问 题。 近年来，安全性高、副作用低的自然疗法，成了改善及辅助治疗慢性病的新趋势， 医学研究发现，能够自然提高血清素浓度的金丝桃草萃取物及存在天然豆类植物的中的血 清素前质5-HTP,能够有效的降低习惯性偏头痛的发生率，临床研究发现，每天300-600毫 克的5-HTP，降低头痛发生率的比例为没有服用5-HTP患者的2.5～3倍。 另外，每天服用300-400毫克的CoQ10，能够降低50％偏头痛的发生率，高剂量的深 海鱼油、银杏萃取物能够促进血液循环，平衡脑血管的血流量，对於改善偏头痛，也有不 错的效果，不过运用於偏头痛研究的深海鱼油每日剂量高达15-20公克，服用的方便性及 经济性都不高，如果平时没有服用抗凝血药物或有凝血问题的患者，不妨可以每天补充搭 配120-240毫克的银杏标准萃取物，及3-4公克的天然深海鱼油。 本草中的小白菊（feverfew)及洋甘菊(chamomile)，能够安定神经及缓解刺激、疼 痛，因此也经常被运用於偏头痛的改善，维生素B2具有神经保护作用，临床研究显示，每 天400毫克（为成人每日营养素建议量的300-400倍）的维他命B2能够降低偏头痛的发生率 ，不过效果却不是非常的确切，加上长期如此高剂量服用的安全性，还是需要商榷的。。 特别值得注意的是，咖啡因能够促使脑血管收缩，缓解偏头痛的不适感，不过有长 期饮用咖啡习惯的人，一定有哪天忘了喝咖啡时，偏头痛就犯了的经验，这主要是因为人 类的脑血管在习惯於咖啡因的血管收缩作用时，骤然没有咖啡因作用时，造成的脑血管舒 张所造成的，因此，习惯饮用咖啡的人，要戒咖啡时，一定要先减半饮用2-3周後，再减 半...再停止饮用，平时没有饮用咖啡习惯的偏头痛患者，不妨可以喝一杯咖啡来代替止 痛药，缓解头痛的不适。 由於偏头痛属於体质性的病理症状，目前并没有找出能够根治的方式，在治疗规划 上，可分为「急性期的疼痛缓解」和「平时的预防性治疗」，预防性治疗的目的，主要是 在降低急性发作的频率，减少止痛药的使用机会，因此长期的合并服用有助於降低偏头痛 发生机率的天然成分，对於患者的生活品质，能有明显的提高效果，在头痛发作时，也可 选择以针对头痛的顺势疗法药物来代替止痛药，只有在自然疗法无法缓解疼痛时，再服用 化学合成的止痛药，如此的保养方式，长期下来，也能大幅的减少肝肾及胃肠的负担。 -- 杖侍（逆）剑五（逆）死神（逆）杖三（逆）币二（正） --

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