护眼大作战》阅读半小时 休息5分钟 【记者陈家杰/台北报导】 暑假小朋友解除课业压力，多会沈迷电玩、看电视不知节制，很容易因此视力受损。眼科 医师提醒家长和小朋友，眼睛和书本距离至少30公分，且每半小时休息5至10分钟，避免 长时阅读，平常多吃维他命A、C、钙的食物。 台北医学大学附设医院眼科主任何昭德说，近视是因眼轴增加，还有长时间近距离用眼造 成。小朋友要避免暑假期间近视恶化，他建议要做到几件事。 何昭德说，首先是保持正确用眼习惯，包括正确阅读姿势和距离 (眼睛距书本最少30公分 )。其次是避免长时间阅读和适当休息，每阅读30分钟，休息5至10分钟。 他还说，要缓减近视增加，应按时点医生处方的眼药水和配戴适当眼镜。还有均衡饮食也 很重要，包括多摄取维他命A、C、钙的食物，多吃蔬果、鱼类，少吃甜食和油炸类食物。 【2005/07/25 联合晚报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/2806603.shtml -- 　　　　　金钱力量虽大却生不带来死不带走 　　　　　紧握着双拳的人何时能松开手 　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－　宋岳庭 --

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