口臭，让自己和周围的人都成受害者，大部分口臭的人并不自知，久而不闻其臭，这是因 为对於发自自身的臭味，已嗅觉疲乏的关系，如果发现自己和别人讲话时，别人总是回避 面对面或者皱着眉头，这时就要注意一下，是不是自己「口气不好」呢。口臭虽然恼人， 而且影响人际关系，但是也可能是身体有潜在疾病的警讯，千万不可轻忽。 分辨臭味 90％的口臭，是因为口腔疾病，或是睡眠不足，压力大，造成口内细菌活动频繁，也会有 短暂的口臭。排除口内因素後，才考虑鼻腔及肠胃或身体内部的问题，所以，看诊的顺序 为：牙科→家医科→耳鼻喉科→肠胃科。 保健撇步 清晨起床有口臭是正常，因嘴巴经过整夜睡觉时间，闷在牙缝及舌头上的有机质会发酵， 产生腐臭味，平时多注意口腔卫生保健，预防口臭很简单。 ★晚上睡前，使用牙线将牙缝中的食物渣渣去除乾净，确实刷牙齿及舌苔。用餐完後，也 尽量使用牙线清除牙缝污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上的细菌累积。 ★因为没睡好或胃肠机能暂时性的较差，如腹泻、急性肠胃炎、消化不良等发生口臭，一 般睡饱了或服用活益菌及植物消化酵素，可有所改善。 ★每天吃250毫克的维生素Ｃ，可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中 过多的黏膜分泌物及废物。 ★多吃没有经过加热处理的青菜水果，因大量的纤维质，可以帮助消化，解?便秘的问题 ，预防口臭。 ★使用小麦草或苜蓿芽打成叶绿素原汁，以一杯水加入两汤匙叶绿素原汁的比例做为漱口 水，天天漱口，可有效保持口腔卫生。 -- 有推有下(蛋) XD --

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